לינגוויני עם ברוקולי Rabe - אגוז פסטו

לינגוויני עם ברוקולי Rabe - אגוז פסטו הוא צמחוני מנה עיקרית. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה עד 17 גרם חלבון 28 גרם של שומן, וסך הכל 584 קלוריות. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם ברוקולי rabe, שמן זית, שן שום, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. עם כפית ציון של 84% המנה הזו יוצאת מן הכלל. מתכונים דומים: לינגוויני עם אגוז וברוקולי Rabe Pesto, לינגוויני עם ברוקולי, בייקון ותירס, ו לינגוויני עם פסטו אגוז.