תמיד כיף שיש עוד מתכון של מתאבנים hor, אז תנו הזדמנות ל מולים קוקוס קארי. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, כל 30, ואת הבמנה זו יש: 665 קלוריות, 33 גרם חלבון ו 49 גרם של שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %38 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם זנגביל, מולים, כוסברה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב לימונים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,אבטיח גרניטה כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. נסו מולים קארי קוקוס, מולים קארי קוקוס, ו מולים קארי קוקוס (מתכונים דומים).
הוראות
1
לקצץ את lemongrass, עוזב 6 אינץ ' בסוף השורש; להשליך את צמרות. לרסק את הגבעולים עם הצד השטוח של סכין לחתוך לחתיכות 1 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
עשב לימון
ציוד שתשתמש בו
סכין
2
חום 2 כפות שמן צמחי בכל אחד 2 סירים גדולים מעל חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
שמן צמחי
3
מוסיפים 1 בצל פרוס לכל ומבשלים, ערבוב, עד רך, על 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
בצל
4
מוסיפים חצי מכל שום, עשב לימון, זנגביל וקארי להדביק לכל סיר ומבשלים, ערבוב, עד הזהב, על 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
משחת קארי
עשב לימון
שום
ג ' ינג ' ר
ציוד שתשתמש בו
סיר
5
להוסיף 1 יכול חלב קוקוס, 2 כפות רוטב דגים ו 1/4 כוס מים לכל סיר ולהביא לרתיחה. מחלקים את המולים בין הסירים; לכסות ולבשל, ערבוב מדי פעם, עד המולים לפתוח, כ 8 דקות. (להיפטר מכל זה לא לפתוח.)
מרכיבים שתצטרך
חלב קוקוס
רוטב דגים
מולים
מים
ציוד שתשתמש בו
סיר
6
מוסיפים את המיץ של 2 לימונים לכל סיר, ולאחר מכן מוסיפים את חצאי הסיד. מערבבים 1/2 כוס כוס כוס כוס כוס כוס כוס כוסברה לתוך כל אחד.
שרדונה, Muscadet, ו ריזלינג הם הבחירה העליונה שלי לרכיכות. שרדונה חמאה הוא נהדר עבור צדפות, שרימפס, סרטן, לובסטר, בעוד muscadet הוא בחירה קלאסית עבור מולים, צדפות, וצדפות. אם יש לך קצת תבלין בצדפות שלך, ריזלינג יבש למחצה יכול לאזן את החום. יין אחד אתה יכול לנסות הוא שרדונה a עד Z. יש לו 4.2 מתוך 5 כוכבים ובקבוק עולה בערך 15 דולר.