מוסקה צמחונית

מוסקה צמחונית היא אולי המנה העיקרית שאתם מחפשים. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 13 גרם חלבון 14 גרם של שומן, וסך הכל 380 קלוריות. המתכון הזה מכסה %26 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. רק כמה אנשים באמת אהבו את המנה הים תיכונית הזאת. גשו לסופר וקנו חלב, בצל, קמח ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב הבצל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,Cupcakes תירס ממתקים כקינוח. נסו מוסקה צמחונית, מוסקה צמחונית, ו מוסקה צמחונית עם פורטבלה (מתכונים דומים).

הוראות

מחממים מטגן גבוה.

ציוד שתשתמש בו

לתבלין (פובלנוס ישתנה בחריפותם

מברשת חצילים פרוסות עם 1 כף שמן.

מרכיבים שתצטרך

אורזו או פסטה בצורת אורז

חבילות כל אחת) פרוסות דקות של חזיר דלי (24 פרוסות)

מניחים חצי חצילים על גיליון אפייה מצופה בנייר כסף מצופה ספריי בישול; מטגנים 5 סנטימטרים מחום במשך 5 דקות בכל צד או עד השחמה. חזור על הליך עם חציל שנותר. שים חציל בצד.

מרכיבים שתצטרך

1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת ללא שומן

אורזו או פסטה בצורת אורז

ציוד שתשתמש בו

1 1/2 פאונד חזה הודו ללא עור וללא עצמות, חתוך לרצועות

חזה הודו ללא עור וללא עצמות, חתוך לרצועות

מחממים מחבת גדולה מעל חום בינוני גבוה.

ציוד שתשתמש בו

6 טורטיות קמח (25 ס"מ), חתוכות לרבעים

הוסף הנותרים 1 כף שמן למחבת; מערבולת מעיל.

מרכיבים שתצטרך

חבילות כל אחת) פרוסות דקות של חזיר דלי (24 פרוסות)

ציוד שתשתמש בו

6 טורטיות קמח (25 ס"מ), חתוכות לרבעים

מוסיפים בצל קצוץ למחבת; מטוגנים 8 דקות.

מרכיבים שתצטרך

חתוך לקוביות בגודל 3 עד 4 אינץ' - או תחליף בכתף טלה

ציוד שתשתמש בו

6 טורטיות קמח (25 ס"מ), חתוכות לרבעים

להוסיף שום; לטגן 1 דקה.

מרכיבים שתצטרך

2 בצלים לבנים או צהובים קטנים עד בינוניים, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץ

להוסיף bulgur; לבשל 3 דקות או עד bulgur קלוי קלוי, ערבוב לעתים קרובות.

מרכיבים שתצטרך

בורגול

מוסיפים allspice הקרקע, קינמון, וציפורן; לבשל 1 דקה, ערבוב כל הזמן. מערבבים במרק ירקות, אורגנו ועגבניות. מביאים לרתיחה; להפחית את החום, ומבשלים 20 דקות או עד מעובה, ערבוב מדי פעם.

מרכיבים שתצטרך

Allspice הקרקע

1/2 כוס צנוברים, קלויים

בצל אדום קצוץ, להגשה

קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'

עד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונלי

2 ו-3/4 כוסות שקדים שלמים, עם הקליפה וקלויים

ממיסים חמאה בסיר על אש בינונית.

מרכיבים שתצטרך

אגס אחד (כגון אנז'ו או בארטלט), קצוץ דק

ציוד שתשתמש בו

20 תותים טריים, ללא קליפה

מוסיפים קמח; לבשל 1 דקה, ערבוב כל הזמן עם מקצף עד מעורבב היטב. בהדרגה להוסיף חלב, ערבוב כל הזמן עם מקצף. מביאים לרתיחה; להפחית את החום בינוני נמוך, ומבשלים 5 דקות או עד מעובה, ערבוב לעתים קרובות. מערבבים גבינה ומלח.

מרכיבים שתצטרך

4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת