קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות2
ציון בריאות30
מגזין

מוקפץ חזיר מהיר

מוקפץ חזיר מהיר
חזיר מהיר מוקפץ עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון חלב חינם יש 444 קלוריות, 29 גרם חלבון ו 18 גרם של שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 2 מנות סועדים.. מתכון זה ממתכונים קראפט יש 3 אוהדים. אם יש לכם טעם עוף ראמן מרק אטריות לערבב, אפונה הצמד סוכר, מים, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש במים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,אבטיח-אפרסק ברדweather Condition כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. נסו עוף מהיר וברוקולי מוקפץ, מהיר 10 דקות שרימפס טריאקי מוקפץ, ו מהיר 15 דקות עוף מוקפץ וירקות (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים מחבת גדולה מרוססת עם ספריי בישול על חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםקורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
2
מוסיפים בשר ובצל; מבשלים 3 דקות. או עד שהבשר לא יהיה ורוד יותר.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
3
מוסיפים אפונה הצמד, גזר ופלפלים. מערבבים במים ורוטב; מביאים לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביותפרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות
גב שומן חזירגב שומן חזיר
זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גסזיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גס
טיפים עגולים לפינה #4טיפים עגולים לפינה #4
4
לשבור את האטריות; להוסיף ירקות.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
5
הוסף תוכן של מנות טעם; מערבבים לשלב. כיסוי; לבשל 2 דקות.
6
הסר מהחום; תן לעמוד 2 דקות. או עד שהאטריות יתרככו.
מרכיבים שתצטרך
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת