מחבת עוף ואורז צ'דר

תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל צ'דר עוף ואורז מחבת. מנה זו מכילה סביב 40 גרם חלבון 20 גרם של שומן, וסך הכל 690 קלוריות. המתכון הזה מכסה %32 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. הכנת המנה לוקחת כ 20 דקות. גשו לסופר וקנו מלח, מרק עוף, פלפל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, נסו מחבת אורז חום צ'דר ברוקולי, פשטידת עוף מחבת עם ביסקוויטים צ'דר, ו עוף צ'דר ומחבת ירקות (מתכונים דומים).