מחבת שרימפס Achiote
והוא יספק כ 50 מנות. מנה אחת מכילה 21 קלוריות, 2 גרם של חלבון ו1 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %1 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם להדביק annatto, זיתים ממולאים pimento, צ'ילי סראנו, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. זמן הכנת המתכון כ 50 דקות. נסו סטייק מלוח ומחבת אורז, Achiote Rub, ו שמן Achiote (מתכונים דומים).
הוראות
מערבבים רסק אנטו ורוטב. שמור 2 כפות.; יוצקים הנותרים על שרימפס בצלחת זכוכית רדודה. הפעל כדי מעיל שני הצדדים של כל שרימפס. מקררים 30 דקות. להשרות.
מחממים מחבת גדולה על חום בינוני גבוה.
מסננים שרימפס, משליכים מרינדה.
הוסף שרימפס למחבת; לבשל 1 דקות.
להוסיף מרכיבים שנותרו; לבשל 4 עד 5 דקות. או עד שהירקות יהיו רכים ושרימפס יהפכו לורודים, מתערבבים לעתים קרובות.