קושימומחה
מוכן ב1 ש, 10 דק.
מנות8
ציון בריאות5
דיאטותללא גלוטן
אירועיםסופרבול
מגזין

מטבל עוף באפלו זול

מטבל עוף באפלו זול
מטבל עוף תאו זול עשוי להיות רק מתאבן אתה מחפש. מתכון ואינו מכיל גלוטן, ו דל פחמימות, מגיש 8 . מנה אחת מכילה 284 קלוריות, 13 גרם חלבון ו 24 גרם שומן. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 10 דקות. גשו לסופר וקנו רוטב גבינה, גבינת שמנת, חצאי חזה עוף, ועוד מספר מצרכים כדי להפוך אותו היום. . וזה לא כזה אדיר. נסו מטבל עוף באפלו, 5-מרכיב באפלו עוף אפוי חומוס מטבל, ו מטבל צ'ילי עוף גבינה (מתכונים דומים).

הוראות

1
מניחים חזה עוף בסיר גדול; מכסים במים. להרתיח עד מבושל דרך, על 20 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1 1/4 כוסות גרעיני דלעת ירוקים לא קלויים, כמו פפיטאס1 1/4 כוסות גרעיני דלעת ירוקים לא קלויים, כמו פפיטאס
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
ציוד שתשתמש בו
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
2
הסר מהמים, וקריר. משוך בשר מעצמות ועור. לגרוס בשר ושמורה.
מרכיבים שתצטרך
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
מים כדי לאפשרמים כדי לאפשר
3
מחממים תנור ל 350 מעלות F (175 מעלות C).
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
4
מחממים שמן זית במחבת גדולה. מערבבים סלרי; לבשל עד רך.
מרכיבים שתצטרך
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
עגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיותעגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיות
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
5
מערבבים בגבינת שמנת, רוטב גבינה כחולה, ורוטב חווה. מבשלים ומערבבים עד חלקה וקרם. מערבבים את העוף הגרוס ורוטב חם. תערובת כפית לתוך צלחת אפייה 8x8.
מרכיבים שתצטרך
רוטב גבינה כחולהרוטב גבינה כחולה
מיכל בצל קצוץמיכל בצל קצוץ
רוטב ראנץרוטב ראנץ
1-1/2 כוסות דובדבנים מסוכרים אדומים וירוקים1-1/2 כוסות דובדבנים מסוכרים אדומים וירוקים
2 כפות בתוספת 1/2 כוס מים, מחולקים2 כפות בתוספת 1/2 כוס מים, מחולקים
ציוד שתשתמש בו
2 כוסות גבינת צ'דר חריפה מגוררת טרייה2 כוסות גבינת צ'דר חריפה מגוררת טרייה
6
מפזרים את הגבינה המגורסת.
מרכיבים שתצטרך
עם מגע של פילדלפיה®, מחולקתעם מגע של פילדלפיה®, מחולקת
7
אופים בתנור שחומם מראש עד זהוב ותוסס, כ -30 דקות.
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה