מטבל פירות יוגורט תפוזים

מטבל פירות יוגורט כתום יכול להיות רק מתאבן אתה מחפש. ואינו מכיל גלוטן, ומתכון צמחוני מגיש 16 . מנה זו מכילה סביב 2 גר' של חלבון, 4 גרם של שומן, וסך הכל 147 קלוריות. זה מושלם עבור אוהדי סופרבול אמריקאי. הכנת המנה לוקחת כ 10 דקות. אם יש לכם יוגורט קרם כתום מקורי, אגוז מוסקט טחון, פקאן, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. נסו תפוז פריחת יוגורט עם פירות, סלט פירות ירוקים עם רוטב יוגורט כתום, ו יוגורט ומטבל פטה (מתכונים דומים).

הוראות

בקערה בינונית, לנצח גבינת שמנת עם מיקסר חשמלי על מהירות בינונית עד שמנת. לנצח יוגורט, ריבה ו 1/8 כפית אגוז מוסקט עד חלקה.

מרכיבים שתצטרך

חבילה אחת (110 גרם) לחמניות סהר מקוררות

קיווי, פרוס בעובי של 1/4 אינץ'

עוגת כיכר חמוציות אחת, שמספיק ממנה נחתכת לקוביות בגודל 1/2 אינץ' כדי להניב 2 כוסות (או השתמשו ב-2 כוסות שאריות דנית או סופגניות בשילוב עם חמוציות מיובשות - ראו להלן)