מילוי טאקו שעועית טבעונית

מתכון שעועית טבעונית טאקו מילוי מוכן תוך כ 30 דקות,. והוא בהחלט סופר ללא גלוטן וטבעוני אפשרות לאוהבי אוכל מקסיקני. מנה זו מכילה סביב 8 גר' של חלבון, 3 גרם של שומן, וסך הכל 146 קלוריות. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. גשו לסופר וקנו בצל, קמח תירס, סלסה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. . עם כפית ציון 68% המנה הזו מוצקה. נסו שעועית פינקיטו ומילוי טאקו קינואה, שעועית שחורה ופלפלים מילוי טאקו, ו מילוי טאקו כרוב, הודו ושעועית שחורה-פלוס 5 דרכים להשתמש בו (מתכונים דומים).