אתה אף פעם לא יכול לקבל יותר מדי מתכונים מרק, אז תנו הזדמנות ל מרק תירס מהיר. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 169 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 4g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך רצועת בייקון, פטרוזיליה, פלפל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הכנת המנה לוקחת כ 35 דקות. נסו מרק תירס גולמי מהיר, מרק תירס מהיר, ו מרק תירס מהיר תפוחי אדמה (מתכונים דומים).
הוראות
1
בסיר גדול, לבשל בייקון עד פריך. באמצעות כף מחוררת, להסיר מגבת נייר כדי לנקז.
מרכיבים שתצטרך
10 אונקיות הודו מבושל פרוס דק, מגורר
ציוד שתשתמש בו
Ball® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועות
אבקת ציר עוף של גויה®
גריסי פנינה לבנים
2
מטגנים בצל בטפטופים עד למכרז.
מרכיבים שתצטרך
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
3
מוסיפים את המרק, מים ותפוחי אדמה; מביאים לרתיחה. להפחית את החום; לכסות ומבשלים במשך 15 דקות או עד תפוחי אדמה הם במכרז.
מרכיבים שתצטרך
(110° עד 115°, ללא חלב וחמאה)
סזון גויה עם כוסברה ואנאטו
1 כוס גריסי פנינה לבנים
4
מערבבים את התירס, 3/4 כוס חלב, מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר
3/4 כוס עוגיות אוראו קצוצות
5
מערבבים קמח וחלב שנותר עד חלקה; מוסיפים בהדרגה למרק. מביאים לרתיחה; מבשלים ומערבבים במשך 2 דקות או עד מעובה.