משמש מזוגג אספרגוס קלוי

משמש מזוגג אספרגוס קלוי נטול גלוטן, וטבעוני מנה צדדית. והוא יספק כ 4 מנות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 3 גר' של חלבון, 0 גרם של שומן, וסך הכל 49 קלוריות. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. פסחא יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. גשו לסופר וקנו שימורי משמש, חניתות אספרגוס, רוטב סויה, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: משמש מזוגג אספרגוס קלוי (שומן נמוך), משמש מזוגג אספרגוס קלוי, ו חזיר מזוגג משמש עם תפוחי אדמה ומתכון אספרגוס.