נקניקיות עם שעועית צ'ילי

Name: נקניקיות עם שעועית צ'ילי
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 12
Cuisine: אמריקאי
Ingredients: 425 דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ. יכול שעועית פינטו, שטוף סחוט; 4 חתיכות טופי הית' בר 1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף; 2 שיני שום, טחון; 12 לחמניות נקניקיות, פיצול; 12 hot dogs, heated; 160 דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ. בצל קצוץ, מחולק; 0 חתיכות טופי הית' בר כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג); 1 חתיכות טופי הית' בר (או או רגיל); 454 דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ. Shredded Co y or cheddar cheese; 237 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)

נקניקיות עם שעועית צ'ילי עשויות להיות בדיוק המנה העיקרית שאתם מחפשים. תמורת 1.19 דולר למנה , מתכון זה מכסה 16% מהצריכה היומית שלכם של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה מספיק ל-12 מנות. מנה אחת של מנה זו מכילה כ -24 גרם חלבון , 23 גרם שומן , וסך הכל 540 קלוריות . למתכון זה מ-Taste of Home יש 48 מעריצים. ניתן ליהנות ממנו בכל עת, אך הוא טוב במיוחד לסופרבול . מתכון זה אופייני למטבח האמריקאי. לכו לחנות וקנו שעועית פינטו, גבינת צ'דר, שיני שום ועוד מספר מצרכים כדי להכין אותו היום. מההכנה ועד לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 50 דקות . בסך הכל, מתכון זה מקבל ציון סופגני מוצק של 72% . נסו נקניקיות עוף חריפות ברוטב צ'ילי ביתי , נקניקיות תירס עטופות בקולרד , ונקניקיות תירס אפויות ביתיות + גרסה טבעונית (מתכונים דומים).

הוראות

בסיר גדול, מבשלים בקר, שום וחצי כוס בצל על אש בינונית, עד שהבשר כבר לא ורוד; מסננים. מוסיפים את השעועית, המים, אבקת הצ'ילי, המלח והפלפל ומביאים לרתיחה. מנמיכים את האש; מבשלים על אש קטנה, ללא מכסה, במשך 30 דקות.

מרכיבים שתצטרך

12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך