קושימומחה
מוכן ב1 ש, 15 דק.
מנות4
ציון בריאות64
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
סושי אבוקדו עם אורז חום
צריך מתאבן ללא גלוטן וטבעוני? סושי אבוקדו עם אורז חום יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה עד 6 גר' של חלבון, 9 גרם של שומן, וסך הכל 299 קלוריות. אם יש לכם מים, אבוקדו, חומץ אורז חוםוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מתכון זה מ Allrecipes יש 1 אוהדים. רק מעטים מאוד אהבו את המנה היפנית הזאת. הכנת המנה לוקחת כ 1 שעה ו 15 דקות. עם כפית מתכונים דומים: סושי אורז חום אבוקדו ומנגו, [] סלמון מעושן, קערת סושי אבוקדו ואורז חום, ו סושי ירקות אורז חום.
הוראות
1
לשטוף ולנקז אורז חום, במקום לסיר על חום בינוני, ויוצקים במים. מערבבים במלח ים, מביאים לרתיחה, ומבשלים עד שהאורז ספג את המים, כ -45 דקות.
מרכיבים שתצטרך![מלח תיבול של Lawry]()
מלח תיבול של Lawry![גבינת פקורינו-רומנו מגוררת טרי, או לפי הטעם]()
גבינת פקורינו-רומנו מגוררת טרי, או לפי הטעם![גרעיני חמניות נוספים, אופציונלי]()
גרעיני חמניות נוספים, אופציונלי![כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל]()
כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל
מלח תיבול של Lawry
גבינת פקורינו-רומנו מגוררת טרי, או לפי הטעם
גרעיני חמניות נוספים, אופציונלי
כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפלציוד שתשתמש בו![5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות]()
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות2
בואו אורז קריר עד חם; מערבבים בחומץ אורז חום. אורז יהיה מעט דביק.
מרכיבים שתצטרך![1 1/2 כוסות רוטב שזיפים]()
1 1/2 כוסות רוטב שזיפים![כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל]()
כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל
1 1/2 כוסות רוטב שזיפיםכל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל3
כדי לגלגל את הסושי, לכסות את הסושי במבוק מתגלגל מחצלת עם ניילון נצמד.
מרכיבים שתצטרך![10 לחמניות לבנות]()
10 לחמניות לבנות![עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו]()
עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו
10 לחמניות לבנות
עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרוציוד שתשתמש בו![בצל צהוב, חתוך לשמיניות]()
בצל צהוב, חתוך לשמיניות
בצל צהוב, חתוך לשמיניות4
להניח גיליון של נורים, צד מחוספס למעלה, על עטיפת הפלסטיק. עם אצבעות רטובות, בחוזקה לטפוח שכבה עבה, אפילו של אורז חום מעל nori, עוזב קצה העליון על 1/2 אינץ עמוק חשוף עם אורז.
מרכיבים שתצטרך![מלח תיבול של Lawry]()
מלח תיבול של Lawry![נורים]()
נורים![כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל]()
כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל![עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו]()
עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו
מלח תיבול של Lawry
נוריםכל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפלעגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרוציוד שתשתמש בו![בצל צהוב, חתוך לשמיניות]()
בצל צהוב, חתוך לשמיניות
בצל צהוב, חתוך לשמיניות5
מניחים 1 או 2 פרוסות של אבוקדו וכמות קטנה של רצועות פלפל אדום נבטי אספסת בשורה לאורך הקצה התחתון של הסדין.
מרכיבים שתצטרך![נבטי אספסת]()
נבטי אספסת![8 טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות]()
8 טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות![1 פלפל ארבול מיובש]()
1 פלפל ארבול מיובש
נבטי אספסת
8 טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
1 פלפל ארבול מיובש6
להרים את קצה גיליון מתגלגל במבוק, לקפל את הקצה התחתון של הסדין למעלה, סוגר את הירקות, ו בחוזקה לגלגל את הסושי לתוך גליל עבה. לעמעם את קצה נורי חשוף עם אצבע רטובה ולאטום את הגליל. לאחר הסושי הוא התגלגל, לעטוף אותו השטיח בעדינות לסחוט לדחוס אותו בחוזקה.
מרכיבים שתצטרך![טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות]()
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות![נורים]()
נורים![10 לחמניות לבנות]()
10 לחמניות לבנות![עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו]()
עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממותנורים10 לחמניות לבנותעגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו
מרכיבים
591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![נבטי אספסת, או לפי הטעם]()
נבטי אספסת, או לפי הטעם1![קלוף אבוקדו, מגולען, פרוס דק]()
קלוף אבוקדו, מגולען, פרוס דק1גבינת פרמזן מגוררת![חומץ אורז חום]()
חומץ אורז חום4גיליונות![נורי (אצות יבשות)]()
נורי (אצות יבשות)0![פלפל אדום, חתוך לגפרורים.]()
פלפל אדום, חתוך לגפרורים.1צביטה![גבינת פקורינו-רומנו מגוררת טרי, או לפי הטעם]()
גבינת פקורינו-רומנו מגוררת טרי, או לפי הטעם2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר![אורז חום גרגיר קצר לא מבושל]()
אורז חום גרגיר קצר לא מבושל4731 לב מפאלדי טרי אם אפשר![גרעיני חמניות נוספים, אופציונלי]()
גרעיני חמניות נוספים, אופציונלי
נבטי אספסת, או לפי הטעם1
קלוף אבוקדו, מגולען, פרוס דק1גבינת פרמזן מגוררת
חומץ אורז חום4גיליונות
נורי (אצות יבשות)0
פלפל אדום, חתוך לגפרורים.1צביטה
גבינת פקורינו-רומנו מגוררת טרי, או לפי הטעם2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר
אורז חום גרגיר קצר לא מבושל4731 לב מפאלדי טרי אם אפשר
גרעיני חמניות נוספים, אופציונלייין מומלץ: Chenin Blanc, Gewurztraminer, ריזלינג
אסיה ניתן לזווג עם Chenin Blanc, Gewurztraminer, ו Riesling. היין הטוב ביותר לאוכל אסיאתי תלוי במטבח ובמנה-כמובן - אבל אלה לבנים חומציים זוג עם מספר ארוחות מסורתיות, מתובל או לא. Quintan Essentia Chenin Blanc עם 4.5 מתוך דירוג 5 כוכבים נראה כמו משחק טוב. זה עולה בערך 35 דולר לבקבוק.
