קושירגיל
מוכן ב10 דק.
מנות15
ציון בריאות2
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט בננה ספליט

סלט בננה ספליט
צריך מנות ראשונות ללא גלוטן? סלט בננה ספליט יכול להיות מתכון מצוין לנסות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 3 גר' של חלבון, 13 גרם של שומן, וסך הכל 269 קלוריות. והוא יספק כ 15 מנות. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך בננות, צבע מאכל, סוכר, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 10 דקות. מתכונים דומים: בננה ספליט מוך סלט, סלט פירות בננה ספליט, ו סלט פירות בננה ספליט.

הוראות

1
בקערה גדולה, לנצח את גבינת שמנת וסוכר עד חלקה. מערבבים באננס, תותים ובננות. מקפלים את ציפוי מוקצף, אגוזי מלך וצבע מאכל אם תרצה.
מרכיבים שתצטרך
קערת גביע וופל בגודל סטנדרטי עם כ-50 קלוריותקערת גביע וופל בגודל סטנדרטי עם כ-50 קלוריות
2 טיפות צבע מאכל אדום, לא חובה2 טיפות צבע מאכל אדום, לא חובה
חבילה אחת (110 גרם) לחמניות סהר מקוררותחבילה אחת (110 גרם) לחמניות סהר מקוררות
1/2 כף ריבת תותים דלת סוכר1/2 כף ריבת תותים דלת סוכר
דלעות פאי בינוני (בערך כל אחת)דלעות פאי בינוני (בערך כל אחת)
(קרטון בלוק)(קרטון בלוק)
1/3 כוס פרוסות וניל מרוסקות דק (כ-10 פרוסות)1/3 כוס פרוסות וניל מרוסקות דק (כ-10 פרוסות)
מיץ לימון, אופציונלימיץ לימון, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2
יוצקים לתוך 13-in משומן. אקס-9-אין. צלחת. לכסות ולהקפיא עד המשרד, לפחות 3 שעות.
3
הסר מהמקפיא 30 דקות לפני ההגשה.