זקוק למזון צמחוני ללא גלוטן, לקטו אובו וראשוני ? סלט דלעת צנובר צלוי יכול להיות מתכון מעולה לנסות. מתאים ל-4 מנות. מנה אחת מכילה 242 קלוריות , 6 גרם חלבון ו -13 גרם שומן . , מתכון זה מכסה 14% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה אהוב על 1 אוכלי אוכל וטבחים. גשו לסופר וקנו פלפל גרוס, שבר, גרידת תפוז ועוד מספר מצרכים כדי להכין אותו היום. זה מובא אליך על ידי Allrecipes. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך שעה ו-15 דקות . בכל השיקולים החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 66% . משתמשים שאהבו את המתכון הזה אהבו גם את פארוטו עם דלעת צנובר צלויה , דלעת צנובר צלויה במילוי ביריאני חריף (טבעוני/טבעוני) , ועוגיות דלעת בלוטים עם מרווה וגרוייר .
הוראות
1
מקם מתלה במרכז התנור וחממו תנור ל-400 מעלות צלזיוס (200 מעלות צלזיוס). מרפדים נייר אפייה או תבנית ג'לי בנייר אפייה.
מרכיבים שתצטרך
(או לבחירתכם מערבולת קינמון, צימוק, תפוח וכו')
10 לחמניות לבנות
ציוד שתשתמש בו
דוגמאות בארכיון "מלאכות יד" באתר האינטרנט של נשים כפריות
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך
סוכר וניל, ועוד קצת להגשה
דַק-
2
מורחים קוביות דלעת הצנוברים על נייר אפייה מוכן וזורקים עם 2 כפות שמן זית.
מרכיבים שתצטרך
סקווש בלוט
סטייקים של ניו יורק
גרעיני חמניות נוספים
ציוד שתשתמש בו
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך
3
מערבבים קינמון, אבקת בצל, כמון, 1/2 כפית מלח ו-1/4 כפית פלפל שחור בקערה קטנה; מפזרים את תערובת התבלינים על קוביות הדלעת.
מרכיבים שתצטרך
עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)
כָּתֵף
גלידת וניל ואגוזי פקאן נוספים
סכין קילוף
בצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץ
1/2 כוס יין מרסלה מתוק
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
4
אופים על הרשת המרכזית של התנור שחומם מראש עד שהדלעת רכה, 15 עד 20 דקות.
מרכיבים שתצטרך
סכין קילוף
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשה
5
מוציאים מהתנור ומניחים להתקרר לחלוטין.
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשה
6
מקציפים חומץ תפוחים, סירופ מייפל, חרדל דיז'ון, גרידת תפוז, גראם מסאלה, שום, 1/2 כפית מלח ו-1/2 כפית פלפל שחור בקערה עד לאיחוד יסודי; מטפטפים לאט שמן זית לתוך תערובת החומץ, תוך טריפה מתמדת, עד ששמן זית נטמע ברוטב. מקררים תוך כדי השלמת השלבים הנותרים.
מרכיבים שתצטרך
2 כפיות מלח חם
רגל טלה, מעצם
עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)