מתכוניםמגזין
קושירגיל
מוכן ב15 דק.
מנות4
ציון בריאות41
בלי גלוטןבלי לקטוזטבעוניצמחוני
דיאטותללא גלוטןללא לקטוזצמחונות Ovo Lacto
סוגי מאכליםסלט
תירס מגולגל מנגו
קרום הפיצה האהוב
רצועות בקר דרום-מערביות
מוקפץ עוף בדבש ואגוזים
תבשיל עוף ושעועית
מרק קציצות טלה (Sopa de Albondigas)
בוריטוס פיקניק חם (
Arroz con Pollo - עוף ואורז
צלעות חזיר בגריל ובצל
קוקטייל לובסטר צלוי ואבוקדו
מתכונים קשורים
תחתיות ארטישוק לימון
תירס מגולגל מנגו
קרום הפיצה האהוב
רצועות בקר דרום-מערביות
מגזין

סלט חומוס קרמי עם עשבי תיבול טריים

סלט חומוס קרמי עם עשבי תיבול טריים
סלט חומוס שמנת עם עשבי תיבול טריים עשוי להיות מתכון טוב כדי להרחיב את מנות ראשונות שלך מתכון תיבת. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %19 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 169 קלוריות, 9 גרם של חלבון ו3 גרם של שומן. מתכון זה מ blog.fatfreevegan.com יש 1 אוהדים. אם יש לך צורם נדיב של פלפל, פטרוזיליה, חומוס, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 15 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. נסו סלט חומוס עם לימון, פרמזן ועשבי תיבול טריים, סלט חומוס עם לימון, פרמזן ועשבי תיבול טריים, ו סלט תפוחי אדמה קרמי עם לימון ועשבי תיבול טריים (מתכונים דומים).

הוראות

1
הוסף את כל המרכיבים הנותרים וטעם, הוספת תבלינים נוספים במידת הצורך. מקררים עד שמצוננים.
מרכיבים שתצטרך
למרקם חלק וניתן למריחהלמרקם חלק וניתן למריחה
2
מגישים כמו מילוי כריך, כמו לטבול עם קרקרים,או על גבי מיטה של ירקות.
מרכיבים שתצטרך
לכריכהלכריכה
ירוקירוק
מגוון קרקרים או צ'יפס פיתהמגוון קרקרים או צ'יפס פיתה

מרכיבים

1פלפל חריף, טחוןפלפל חריף, טחון1צלעסלרי, טחוןסלרי, טחון4קצת קישואים קצוציםאופציונלי: סלרי קצוץ ו / או עגבנייה (השתמש אם אתה רוצה סלט קל יותר, מתאים יותר לצלחת צדדית מאשר מטבל.)אופציונלי: סלרי קצוץ ו / או עגבנייה (השתמש אם אתה רוצה סלט קל יותר, מתאים יותר לצלחת צדדית מאשר מטבל.)3551 לב מפאלדי טרי אם אפשרגרגרי חומוס מבושליםגרגרי חומוס מבושלים1פלפל צ'ילה חם, seeded ו טחון (אופציונלי)פלפל צ'ילה חם, seeded ו טחון (אופציונלי)1קרום: פירורי קרקר גרהםחרדל קריאוליחרדל קריאולי0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)בצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץבצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץ1אוראו ממולאים כפוליםאבקת קארי טובהאבקת קארי טובה1גבינת פרמזן מגוררתפטרוזיליה טריה טחוןפטרוזיליה טריה טחון1אוראו ממולאים כפוליםעלי טימין טריים (או 1/4 כפית יבשים)עלי טימין טריים (או 1/4 כפית יבשים)1גבינת פרמזן מגוררתשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים1181 לב מפאלדי טרי אם אפשראוקרה או טופו, מחית היטבאוקרה או טופו, מחית היטב0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)Old Bay Seafood seasoning* (or to taste)Old Bay Seafood seasoning* (or to taste)11 ליטר חלב מלא, בטמפרטורת החדרבצל, טחוןבצל, טחון0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)נוזל-אונקיות מים טרייםנוזל-אונקיות מים טריים4קצת קישואים קצוציםצורם נדיב של פלפל שחורצורם נדיב של פלפל שחור1אוראו ממולאים כפוליםמלח (או לפי הטעם)מלח (או לפי הטעם)591 לב מפאלדי טרי אם אפשראוקארה או טופו משי, מחית היטבאוקארה או טופו משי, מחית היטב1אוראו ממולאים כפוליםצלי חזיר שלם, קצוץצלי חזיר שלם, קצוץ1גבינת פרמזן מגוררתNayonaise או מיונז טבעוני אחר (אופציונלי)Nayonaise או מיונז טבעוני אחר (אופציונלי)
תחתיות ארטישוק לימון
תירס מגולגל מנגו
קרום הפיצה האהוב
רצועות בקר דרום-מערביות
קינוח אגס צלוי
פודינג לחם הודי (דאבל קא מיטה)
לחם אגוזים ופירות
מוקפץ עוף בדבש ואגוזים
תבשיל עוף ושעועית
בצלים ממולאים בשלוש גבינות