קושיקל
מוכן ב13 דק.
מנות4
ציון בריאות36
מגזין

סלט חזיר בגריל עם רוטב סויה וכתום מתוק

סלט חזיר בגריל עם רוטב סויה וכתום מתוק
סלט חזיר בגריל עם רוטב סויה וכתום מתוק עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 235 קלוריות, 22 גרם חלבון ו 11 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך כרוב נאפה, רוטב סויה ותפוז, פלפל טחון גס, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב התפוז אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות מרמלדה כתומות עם זיגוג גרידת תפוז כקינוח. יום העצמאות יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. נסו סלט בטטה בגריל עם רוטב בייקון חמוץ מתוק, סלט בטטה עם רוטב כתום-ג'ינג'ר, ו סלט אגוזים כתום עם רוטב חמוץ-מתוק (מתכונים דומים).

הוראות

1
הכן גריל.
ציוד שתשתמש בו
סמבל (משחת צ'ילי שום)סמבל (משחת צ'ילי שום)
2
הכינו רוטב סויה וכתום מתוק. להזמין 1/4 כוס ההלבשה; הגדר נשאר ההלבשה בצד.
מרכיבים שתצטרך
3 מקלות בייגלה3 מקלות בייגלה
3
מפזרים את שני הצדדים של חזיר עם פלפל.
מרכיבים שתצטרך
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (בערך)כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (בערך)
4
מניחים חזיר על מתלה גריל מצופה בתרסיס בישול. לבשל 4 דקות בכל צד, צליעה עם שמורות 1/4 כוס ההלבשה. מכסים ולתת בשר חזיר לעמוד 3 דקות; לחתוך לפרוסות דקות.
מרכיבים שתצטרך
טרגון אופציונליטרגון אופציונלי
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (בערך)כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (בערך)
ציוד שתשתמש בו
סמבל (משחת צ'ילי שום)סמבל (משחת צ'ילי שום)
5
מחלקים כרוב באופן שווה בין 4 צלחות. למעלה באופן שווה עם פרוסות חזיר, חלקים כתומים (שמורות רוטב סויה ותפוז מתוק), בצל ירוק.
מרכיבים שתצטרך
פרוסות תפוזפרוסות תפוז
ג'ינג'ר שלם, מרוסקג'ינג'ר שלם, מרוסק
חזיר מבושלחזיר מבושל
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
3 מקלות בייגלה3 מקלות בייגלה
6
טפטוף סלטים באופן שווה עם ההלבשה הנותרת, ומפזרים באופן שווה עם שקדים.
מרכיבים שתצטרך
2 חבילות (50 גרם כל אחת) שקדים טחונים2 חבילות (50 גרם כל אחת) שקדים טחונים