סלט טונה פשוט של ניקו

סלט הטונה הפשוט של ניקו עשוי להיות רק המנה העיקרית שאתם מחפשים. מנה אחת מכילה 500 קלוריות, 35 גרם חלבון ו 39 גרם שומן. והוא יספק כ 1 מנות. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם צלפים, אורגנו, זיתים, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. נסו מרק הברוקולי קרם של Nitko, סלט טונה פשוט, ו סלט פסטה טונה פשוט (מתכונים דומים).