קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות4
ציון בריאות47
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
מתכוני חורף טעימים? ממרקים ותבשילים דשנים ועד קינוחים
המבצעים הטובים ביותר על מתנות אוכל: מבצעי בלאק פריידי וסייבר מאנדיי
10 מזונות שמקלים על עצירות באופן טבעי
כוחות העל התזונתיים של דיאטת מזון חום
התוספת המרגשת של אינדיאנה לתוכנית אוכל הקיץ לילדי בית ספר
שנה את מערכת היחסים שלך עם אוכל עם ספרי חובה אלה
סלט עוף יווני בגריל
המתכון סלט עוף יווני בגריל יכול להיות מוכן אם תרצו תוך כ-20 דקות. ואינו מכיל גלוטן, מתכון ידידותי fodmap מגיש 4 . במנה עיקרית זו יש 441 קלוריות, 35 גרם חלבון ו 30 גרם של שומן למנה. אם יש לך עלי תרד תינוק, גבינת פטה, רוטב ויניגרט, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש בשמן צמחי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת קפה אוכמניות # SundaySupper כקינוח. זה מושלם עבור יום העצמאות. נסו סלט אבוקדו ועוף בגריל יווני עם רוטב יווני, סלט יווני עוף בגריל, ו סלט יווני עוף בגריל (מתכונים דומים).
הוראות
1
גז חום או גריל פחם. לזרוק מכרזי עוף בשמן; מפזרים תיבול יווני.
מרכיבים שתצטרך![בצל מתוק מגורר (או דק, קצוץ דק)]()
בצל מתוק מגורר (או דק, קצוץ דק)![תיבול יווני]()
תיבול יווני![דַק-]()
דַק-
בצל מתוק מגורר (או דק, קצוץ דק)
תיבול יווני
דַק-ציוד שתשתמש בו![סמבל (משחת צ'ילי שום)]()
סמבל (משחת צ'ילי שום)
סמבל (משחת צ'ילי שום)2
מניחים עוף על גריל מעל חום בינוני. מכסה גריל; לבשל 5 עד 6 דקות, הופך פעם אחת, עד כבר לא ורוד במרכז.
מרכיבים שתצטרך![1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות]()
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכותציוד שתשתמש בו![סמבל (משחת צ'ילי שום)]()
סמבל (משחת צ'ילי שום)
סמבל (משחת צ'ילי שום)3
בינתיים, בקערה גדולה, לזרוק תרד, מלפפון, עגבניות וזיתים עם רוטב. כף על 4 צלחות הגשה; לשרת עם מכרזים עוף.
מרכיבים שתצטרך![בצל מתוק מגורר (או דק, קצוץ דק)]()
בצל מתוק מגורר (או דק, קצוץ דק)![ענפי שמיר שנקטפו]()
ענפי שמיר שנקטפו![1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות]()
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות![כפית אחת של אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה]()
כפית אחת של אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה![בלילת לחם תירס]()
בלילת לחם תירס
בצל מתוק מגורר (או דק, קצוץ דק)
ענפי שמיר שנקטפו
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
כפית אחת של אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה
בלילת לחם תירסציוד שתשתמש בו![כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה]()
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
מרכיבים
283פלפל האבנרו![שקית שטף עלי תרד תינוק טריים]()
שקית שטף עלי תרד תינוק טריים2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר![ענבים חצויים או עגבניות שרי]()
ענבים חצויים או עגבניות שרי567פלפל האבנרו![חזה עוף לא מבושל מכרזים (לא מצופה בפירורי לחם)]()
חזה עוף לא מבושל מכרזים (לא מצופה בפירורי לחם)1( חצילים)![מלפפון, קלופים, זרע חתוך]()
מלפפון, קלופים, זרע חתוך591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![גבינת פטה מתפוררת]()
גבינת פטה מתפוררת591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![זיתים מגולענים בחצי]()
זיתים מגולענים בחצי2לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![תיבול יווני]()
תיבול יווני2לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![שמן זית או ירקות]()
שמן זית או ירקות1581 לב מפאלדי טרי אם אפשר![רוטב ויניגרט]()
רוטב ויניגרט
שקית שטף עלי תרד תינוק טריים2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר
ענבים חצויים או עגבניות שרי567פלפל האבנרו
חזה עוף לא מבושל מכרזים (לא מצופה בפירורי לחם)1( חצילים)
מלפפון, קלופים, זרע חתוך591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
גבינת פטה מתפוררת591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
זיתים מגולענים בחצי2לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
תיבול יווני2לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
שמן זית או ירקות1581 לב מפאלדי טרי אם אפשר
רוטב ויניגרטיין מומלץ: Agiorgitiko, Asyrtiko, Moschofilero
אגיורגיצ ' יקו, אסירטיקו ומושופילרו הם הבחירה הראשונה שלי ליוונית. אם אתה מרגיש כמו ללכת יווני עם האוכל היווני שלך, assyrtiko ו moschofilero שניהם יינות לבנים מקסימים כדי להתאים עם עוף, פירות ים, וכו'. Agiorgitiko הוא אדום בעל גוף מלא מתאים בשר צלוי כבש. אתה יכול לנסות Skouras סנט ג ' ורג ' Agiorgitiko. מבקרים די אוהבים את זה עם 4.1 מתוך דירוג 5 כוכבים ומחיר של כ 18 דולר לבקבוק.
