סלט קוסקוס הדר
סלט קוסקוס הדר יכול להיות רק המנה הצדדית שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? מתכון טבעוני זה יש 289 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 7g של שומן למנה. והוא יספק כ 8 מנות. אם יש לכם מיץ תפוזים, חומץ יין, מים, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו סלט קוסקוס הדרים עם פיסטוקים, קוסקוס הדרים, ו Couscous הדר-כוסברה (מתכונים דומים).
הוראות
להביא 1 1/2 כוסות מיץ תפוזים, מים ומלח לרתיחה בסיר בינוני; בהדרגה מערבבים בקוסקוס.
הסר מהחום; לכסות ולתת לעמוד 5 דקות. קצפת עם מזלג.
מניחים קוסקוס בקערה גדולה.
מערבבים 1/2 כוס מיץ תפוזים, משמשים, דומדמניות, וחומץ בסיר קטן; מביאים לרתיחה.
הסר מהחום; תן לעמוד 15 דקות.
מסננים ומשליכים נוזל בישול.
מוסיפים תערובת משמש, מלפפון, ושאר החומרים לקוסקוס, משליכים לשלב.