קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות18
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט קוסקוס הדר

סלט קוסקוס הדר
סלט קוסקוס הדר יכול להיות רק המנה הצדדית שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? מתכון טבעוני זה יש 289 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 7g של שומן למנה. והוא יספק כ 8 מנות. אם יש לכם מיץ תפוזים, חומץ יין, מים, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו סלט קוסקוס הדרים עם פיסטוקים, קוסקוס הדרים, ו Couscous הדר-כוסברה (מתכונים דומים).

הוראות

1
להביא 1 1/2 כוסות מיץ תפוזים, מים ומלח לרתיחה בסיר בינוני; בהדרגה מערבבים בקוסקוס.
מרכיבים שתצטרך
כגון קנאת מלאךכגון קנאת מלאך
6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול
רצועת קליפת לימון אחתרצועת קליפת לימון אחת
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות
ציוד שתשתמש בו
אגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובהאגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובה
2
הסר מהחום; לכסות ולתת לעמוד 5 דקות. קצפת עם מזלג.
3
מניחים קוסקוס בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
4
מערבבים 1/2 כוס מיץ תפוזים, משמשים, דומדמניות, וחומץ בסיר קטן; מביאים לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
כגון קנאת מלאךכגון קנאת מלאך
1/2 ליטר שמנת כבדה, מוקצפת, להגשה1/2 ליטר שמנת כבדה, מוקצפת, להגשה
דומדמניותדומדמניות
1/4 פאונד תפוחי אדמה שעווה, חתוכים לקוביות בגודל 1/4 אינץ'1/4 פאונד תפוחי אדמה שעווה, חתוכים לקוביות בגודל 1/4 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
אגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובהאגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובה
5
הסר מהחום; תן לעמוד 15 דקות.
6
מסננים ומשליכים נוזל בישול.
7
מוסיפים תערובת משמש, מלפפון, ושאר החומרים לקוסקוס, משליכים לשלב.
מרכיבים שתצטרך
6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול
ענפי שמיר שנקטפוענפי שמיר שנקטפו
1/2 ליטר שמנת כבדה, מוקצפת, להגשה1/2 ליטר שמנת כבדה, מוקצפת, להגשה