קושיקשה
מוכן ב40 דק.
מנות6
ציון בריאות100
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
סלט קינואה קייל
לעולם לא תוכל לקבל יותר מדי מתכוני מתכונים, אז נסו את סלט קינואה קייל. מתכון ללא גלוטן, ללא חלב, צמחוני לקטו אובו וטבעוני מגיש 6 ומחירו 1.07 $ למנה . חלק אחד של המנה הזו מכיל כ -7 גרם חלבון , 9 גרם שומן , ובסך הכל 216 קלוריות . אדם אחד מצא את המתכון הזה כבעל טעם ומשביע. גשו לסופר וקנו חומץ בלסמי, בצל, שן שום ועוד מספר מצרכים כדי להכין אותו היום. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 40 דקות . אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 92% , וזה מדהים. נסו סלט קייל וקינואה , סלט קינואה וקינואה וסלט קינואה קייל (מתכונים דומים).
הוראות
1
בסיר גדול מביאים לרתיחה מים ומיץ עגבניות.
מרכיבים שתצטרך![3 כוסות תירס שלם משומר, סחוט]()
3 כוסות תירס שלם משומר, סחוט![1 כוס גריסי פנינה לבנים]()
1 כוס גריסי פנינה לבנים
3 כוסות תירס שלם משומר, סחוט
1 כוס גריסי פנינה לבניםציוד שתשתמש בו![גריסי פנינה לבנים]()
גריסי פנינה לבנים
גריסי פנינה לבנים2
מוסיפים קינואה. להפחית את החום; מכסים ומבשלים 18-22 דקות או עד שהנוזלים נספגים.
מרכיבים שתצטרך![4 פיתות גדולות מחיטה מלאה, בקוטר של כ-8 ס"מ, מחוממות]()
4 פיתות גדולות מחיטה מלאה, בקוטר של כ-8 ס"מ, מחוממות
4 פיתות גדולות מחיטה מלאה, בקוטר של כ-8 ס"מ, מחוממות4
במחבת גדולה מטגנים את הבצל בשמן עד לריכוך.
מרכיבים שתצטרך![1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק]()
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק![דַק-]()
דַק-
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
דַק-ציוד שתשתמש בו![עגבנייה פרוסה, אופציונלי]()
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
עגבנייה פרוסה, אופציונלי5
מוסיפים פתיתי שום ופלפל; לבשל עוד דקה. מערבבים פנימה את הקייל ומבשלים 3-4 דקות או עד שהוא נבול.
מרכיבים שתצטרך![שום גויה®]()
שום גויה®![לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ']()
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'![כרוב]()
כרוב
שום גויה®
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
כרוב6
מערבבים פנימה צנוברים ודומדמניות; מבשלים עוד 2 דקות או עד שהקייל רך. מערבבים את החומץ, מיץ הלימון, הקליפה, המלח והפלפל; לבשל 1-2 דקות יותר.
מרכיבים שתצטרך![4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות]()
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות![שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים]()
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים![1 1/2 פאונד שרימפס U-12 גדול]()
1 1/2 פאונד שרימפס U-12 גדול![דומדמניות]()
דומדמניות![פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו]()
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו![כרוב]()
כרוב
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
1 1/2 פאונד שרימפס U-12 גדול
דומדמניות.webp?size=32){kind=small}
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטוכרוב
מרכיבים
1גבינת פרמזן מגוררת![שוק טלה (הוצא מהמקרר ואפשר לשבת בטמפרטורת החדר שעה אחת לפני ההכנה)]()
שוק טלה (הוצא מהמקרר ואפשר לשבת בטמפרטורת החדר שעה אחת לפני ההכנה)36פלפל האבנרו![דומדמניות מיובשות]()
דומדמניות מיובשות36פלפל האבנרו![דומדמניות מיובשות]()
דומדמניות מיובשות1![שן שום, טחון]()
שן שום, טחון402פלפל האבנרו![coarsely chopped fresh kale]()
coarsely chopped fresh kale1אוראו ממולאים כפולים![שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים]()
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים1אוראו ממולאים כפולים![קליפת לימון מגוררת]()
קליפת לימון מגוררת1גבינת פרמזן מגוררת![סטייקים של ניו יורק]()
סטייקים של ניו יורק1קטן![בצל, קצוץ]()
בצל, קצוץ0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ']()
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'34פלפל האבנרו![1 1/2 פאונד שרימפס U-12 גדול]()
1 1/2 פאונד שרימפס U-12 גדול170פלפל האבנרו![קינואה, שטוף]()
קינואה, שטוף1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![פתיתי פלפל אדום כתוש]()
פתיתי פלפל אדום כתוש0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![1/2 כוס יין מרסלה מתוק]()
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1221 לב מפאלדי טרי אם אפשר![3 כוסות תירס שלם משומר, סחוט]()
3 כוסות תירס שלם משומר, סחוט3551 לב מפאלדי טרי אם אפשר![1 כוס גריסי פנינה לבנים]()
1 כוס גריסי פנינה לבנים
שוק טלה (הוצא מהמקרר ואפשר לשבת בטמפרטורת החדר שעה אחת לפני ההכנה)36פלפל האבנרו
דומדמניות מיובשות36פלפל האבנרו
דומדמניות מיובשות1
שן שום, טחון402פלפל האבנרו
coarsely chopped fresh kale1אוראו ממולאים כפולים
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים1אוראו ממולאים כפולים
קליפת לימון מגוררת1גבינת פרמזן מגוררת
סטייקים של ניו יורק1קטן
בצל, קצוץ0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'34פלפל האבנרו
1 1/2 פאונד שרימפס U-12 גדול170פלפל האבנרו
קינואה, שטוף1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
פתיתי פלפל אדום כתוש0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1221 לב מפאלדי טרי אם אפשר
3 כוסות תירס שלם משומר, סחוט3551 לב מפאלדי טרי אם אפשר
1 כוס גריסי פנינה לבניםיין מומלץ: שרדונה, סוביניון בלאן, Gruener Veltliner
סלט בתפריט? נסה להתאים עם שרדונה, סוביניון בלאן וגרונר ולטלינר. לסוביניון בלאן ולגרונר ולטלינר יש תווים עשבים המשלימים לסלטים עם מספיק חומצה כדי להתאים לוויניגרט טארט, בעוד שרדונה יכול להיות בחירה טובה לרוטב שמנת לסלט. ה-Paint Horse Carneros Chardonnay עם דירוג 5 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה כ-22 דולר לבקבוק.
