קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות97
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
סנאפר צרוב פרובנסלה
צריך מחלבה חינם ומנה עיקרית פסקטריאנית? סנאפר צרוב Provençale יכול להיות מתכון מצוין לנסות. מתאים ל-4 מנות. מנה אחת מכילה 452 קלוריות, 72 גרם חלבון ו 12 גרם שומן. אם יש לך זיתים קלמטן, עגבניות ענבים, פילה סנאפר, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב חומץ בלסמי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,גלידת תות רזה כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. מתכונים דומים: סנאפר צרוב על Succotash, מחבת צרוב אדום Snapper Escabeche, ו מחבת צרובה עם ציפוי זית שומר.
הוראות
מלח
קערה
תרסיס בישול
מחבת
מלח ופלפל
דגים
עגבנייה
מרכיבים
12 כפיות אבקת שום![שוק טלה (הוצא מהמקרר ואפשר לשבת בטמפרטורת החדר שעה אחת לפני ההכנה)]()
שוק טלה (הוצא מהמקרר ואפשר לשבת בטמפרטורת החדר שעה אחת לפני ההכנה)0חתיכות טופי הית' בר![עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)]()
עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)2חתיכות טופי הית' בר![שמן זית extravirgin]()
שמן זית extravirgin33 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![בזיליקום טרי קצוץ]()
בזיליקום טרי קצוץ4731 לב מפאלדי טרי אם אפשר![עגבניות ענבים, חצוי]()
עגבניות ענבים, חצוי591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![זיתים קלמטה, מגולענים וקצוצים בצפיפות]()
זיתים קלמטה, מגולענים וקצוצים בצפיפות680דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![פילה סנאפר אדום]()
פילה סנאפר אדום1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![קצוצים בקבוקי פלפלים אדומים קלויים]()
קצוצים בקבוקי פלפלים אדומים קלויים4שרימפס וורידים![נסה לבנות-א-ארוחה]()
נסה לבנות-א-ארוחה0חתיכות טופי הית' בר![מלח, מחולק]()
מלח, מחולק23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![שאלוט קצוצים]()
שאלוט קצוצים
שוק טלה (הוצא מהמקרר ואפשר לשבת בטמפרטורת החדר שעה אחת לפני ההכנה)0חתיכות טופי הית' בר
עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)2חתיכות טופי הית' בר
שמן זית extravirgin33 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'
בזיליקום טרי קצוץ4731 לב מפאלדי טרי אם אפשר
עגבניות ענבים, חצוי591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
זיתים קלמטה, מגולענים וקצוצים בצפיפות680דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
פילה סנאפר אדום1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
קצוצים בקבוקי פלפלים אדומים קלויים4שרימפס וורידים
נסה לבנות-א-ארוחה0חתיכות טופי הית' בר
מלח, מחולק23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'
שאלוט קצוציםיין מומלץ: פינו גריג ' יו., Gruener Veltliner, פינו נואר
דגים עובדים ממש טוב עם פינו גריג ' יו, Gruener Veltliner, ו פינו נואר. דגים מגוונים כמו יין, אז קשה לבחור יינות שהולכים עם כל דג. יין לבן פריך, כגון פינו גריג ' יו או גרינר ולטלינר, יתאים לכל דג לבן בטעם עדין. דגים בשרניים, בטעם חזק כגון סלמון וטונה יכולים אפילו להתמודד עם יין אדום בהיר, כגון פינו נואר. יין אחד אתה יכול לנסות הוא אלזס וילם פינו גרי ריזרב. יש לו 4.4 מתוך 5 כוכבים ובקבוק עולה בערך 16 דולר.
