קושיבינוני
מוכן ב35 דק.
מנות6
ציון בריאות15
מגזין

ספגטי עם בצל מוקפץ, פטה ועשבי תיבול

ספגטי עם בצל מוקפץ, פטה ועשבי תיבול
ספגטי עם בצל מוקפץ, פטאן ועשבי תיבול עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. צופה הדמות שלך? זה מתכון צמחוני יש 395 קלוריות, 16 גרם חלבון, ו 9 גרם שומן למנה. מתאים ל-6 ומחירו 2 מנות.3 דולר למנה. אם יש לכם ספגטי, מיורן, שמן זית לימון מאייר וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 35 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 57%. נסו דלעת ספגטי ים תיכונית מוקפצת עם ירקות ופטה, פאן עוף מוקפץ עם ירקות ועשבי תיבול, ו קישואים מוקפצים עם שום ועשבי תיבול (מתכונים דומים).

הוראות

1
הביאו לרתיחה סיר גדול של מים מומלחים.
מרכיבים שתצטרך
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
ציוד שתשתמש בו
אפונה קפואה של GOYA®, מופשרתאפונה קפואה של GOYA®, מופשרת
2
מוסיפים את הספגטי ומבשלים עד שהם רכים אך עדיין יציבים לנגיסה, תוך ערבוב מדי פעם, כ -8 דקות
מרכיבים שתצטרך
עלי נענע טריים, פרוסים דק, לקישוטעלי נענע טריים, פרוסים דק, לקישוט
3
מסננים, שומרים 1 כוס מנוזל הבישול.
4
בינתיים מחממים 2 כפות שמן במחבת גדולה וכבדה על אש בינונית.
מרכיבים שתצטרך
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
5
מוסיפים את הבצל ומקפיצים עד שהם רכים ומתחילים להשחים, כ-15 דקות מוסיפים מלח ופלפל, לפי הטעם. מערבבים את מיורן, ומטגנים עד ריחני, על 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
מרז ' ורםמרז ' ורם
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
6
מוסיפים את הפסטה המבושלת ואת 2 כפות השמן הנותרות וזורקים עם מספיק נוזל בישול שמור, 1/4 כוס בכל פעם, כדי להרטיב. זורקים עם גבינת הפטה. מתבלים את הפסטה במלח ופלפל, לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
סלט מעורב עלים, שטוף ויבשסלט מעורב עלים, שטוף ויבש
דַק-דַק-
7
מעבירים לקערות ומגישים.
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה