עדשים וסלט כוסמת

צריך ללא גלוטן ומנה עיקרית ללא חלב? עדשים וסלט כוסמת יכול להיות מתכון מרהיב לנסות. מנה אחת מכילה 500 קלוריות, 21 גרם חלבון ו 14 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %37 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, אם יש לך גרגרי כוסמת קלויים, עלי מרג'ורם, סלרי, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 1 שעה ו -30 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular גדול של 82%. מתכונים דומים: Plumcot, סלט תפוז & עדשים ... & Fave Five Friday: מנות עדשים יפות, כוסמת-סלט אטריות, ו סלט אטריות כוסמת.

הוראות

מביאים מרק לרתיחה בסיר גדול על חום גבוה. מערבבים עדשים, להפחית את החום נמוך ומבשלים עד העדשים הם מכרז אבל המשרד, 15 עד 20 דקות.

מרכיבים שתצטרך

עדשים

1-1/2 כוס מרק עוף

ציוד שתשתמש בו

ענפי פטרוזיליה טריים, פרוסים דק, לקישוט

ניקוז, אבל נוזלי מילואים.

מעבירים עדשים לקערה גדולה.

מרכיבים שתצטרך

עדשים

ציוד שתשתמש בו

הסוכריות של Peachie-o

מחממים שמן זית על אש בינונית במחבת. מבשלים בצל עד שהם רכים ושקופים כ -10 דקות, ערבוב מדי פעם.

מרכיבים שתצטרך

בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר

3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות

ציוד שתשתמש בו

פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'

מוסיפים סלרי, גזר ושום וממשיכים לבשל עד שהגזר יהיה רך, כ -10 דקות. מערבבים ירקות לתוך עדשים.

מרכיבים שתצטרך

1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)

קוט דו רון או יין אדום יבש אחר

עדשים

עגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיות

טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג

מערבבים את תערובת תיבול, מרז ' ורם, טימין, טימין לימון, כמון, פלפל אדום כתוש, והל. תניח בצד.

מרכיבים שתצטרך

בצל ספרדי, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'

3 עגבניות בינוניות, קלופות, זרעו וקצוצות

2 כוסות שיני שום

1 כף דבש, בתוספת תוספת לטפטוף

מרז ' ורם

בצל מאווי מתוק או וידליה, קצוץ גס

מקציפים ביצה בקערה; מוסיפים את כוסמת ומערבבים עד מצופה היטב ביצה.

מרכיבים שתצטרך

כוסמת

שמן לטיגון, רצוי קנולה

ציוד שתשתמש בו

חבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבן

הסוכריות של Peachie-o

חום 1 כף שמן זית במחבת מעל חום בינוני.

מרכיבים שתצטרך

בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר

ציוד שתשתמש בו

פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'

מוסיפים כוסמת ותערובת ביצים. לבשל, ערבוב כל הזמן, עד כוסמת ספגה את הביצה ונראה יבש, על 10 דקות. מערבבים ב 2 כוסות של נוזל עדשים שמורים ומביאים לרתיחה מעל חום בינוני גבוה; להפחית את החום נמוך ומבשלים עד הנוזל נספג כוסמת רכה אבל שומר על הצורה והמרקם שלה, 15 עד 25 דקות.

מרכיבים שתצטרך

כוסמת

עדשים

שמן לטיגון, רצוי קנולה

מערבבים כוסמת לתוך תערובת עדשים. מתבלים במלח, פלפל, 1 כף שמן זית וחומץ. מערבבים ולהתאים תבלינים.

מרכיבים שתצטרך

4 קישואים קטנים, פרוסים לחתיכות של 1/4 אינץ'

כוסמת

בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר

1/4 פאונד תפוחי אדמה שעווה, חתוכים לקוביות בגודל 1/4 אינץ'