עוגות קריאולי שרימפס
עוגת שרימפס קריאולית היא pescatarian ומספק כ 60 מנות. המתכון הזה מכסה %2 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 3 גר' של חלבון, 4 גרם של שומן, וסך הכל 60 קלוריות. זמן הכנת המתכון כ 50 דקות. גשו לסופר וקנו את הפלפל, התיבול הקראולי, הבצל, ועוד מספר מצרכים לעשות היום. עם כפית ציון של 9% הצלחת הזו ניתנת לאילתור. מתכונים דומים: שרימפס קריאולי, שרימפס קריאולי, ו שרימפס קריאולי.
הוראות
לציפוי: בקערה קטנה, לשלב את פירורי הלחם, פטרוזיליה, תיבול קריאולי, וחמאה מומסת.
לעוגות: מחממים את התנור ל 400 מעלות F.
במחבת גדולה, להמיס את החמאה על חום בינוני גבוה.
מוסיף את הפלפלים, סלרי, בצל ושום. לבשל, ערבוב לעתים קרובות, עד הירקות רכים, על 3 דקות. מערבבים את הקמח ומבשלים 2 דקות, ערבוב כל הזמן. מערבבים את קרם, פטרוזיליה, תיבול קריאולית. מביאים לרתיחה, להפחית את החום, ומבשלים עד מעובה מעט, 10 דקות.
מוסיפים את גבינת השמנת, מקציפים עד שנמסים.
מוסיף את השרימפס לתערובת גבינת שמנת.
מניחים את כוסות הפילו על סדינים אפייה. ממלאים את הכוסות באופן שווה בתערובת השרימפס.
מפזרים את ציפוי על עוגות שרימפס.
אופים עד השחמה קלה, 15 דקות.