קושימומחה
מוכן ב4 שעות
מנות8
ציון בריאות2
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

עוגת בננה קלה להפליא

עוגת בננה קלה להפליא
תמיד כיף שיש עוד מתכון של קינוח, אז תנו הזדמנות ל עוגת בננה קל להפליא פודינג. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 378 קלוריות, 7 גר' של חלבון, ו 10 גרם שומן. והוא יספק כ 8 מנות. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 4 שעות. אם יש לכם סוכר, חמאה, ציפוי קרמל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, מתכונים דומים: פאי אגסים קל להפליא, גלידת באננן בריאה וקלה להפליא, ו עוגת פודינג קוקוס.

הוראות

1
תנור חום עד 177°. גריז 9 אינץ צלחת עוגת זכוכית עם קיצור או תרסיס עם ספריי בישול. בקערה קטנה, מערבבים בננות ומיץ לימון; להפריש.
מרכיבים שתצטרך
קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםקורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
כוסות תמרים קצוצים (בערךכוסות תמרים קצוצים (בערך
(קרטון בלוק)(קרטון בלוק)
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
2
בקערה בינונית, מערבבים את שאר החומרים למעט ציפוי מוקצף, אגוזי מלך וציפוי קרמל עד מעורבב.
מרכיבים שתצטרך
אפרסקים פרוסיםאפרסקים פרוסים
קערת גביע וופל בגודל סטנדרטי עם כ-50 קלוריותקערת גביע וופל בגודל סטנדרטי עם כ-50 קלוריות
1/3 כוס פרוסות וניל מרוסקות דק (כ-10 פרוסות)1/3 כוס פרוסות וניל מרוסקות דק (כ-10 פרוסות)
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
3
מוסיפים תערובת בננה, מערבבים עד מעורבב.
מרכיבים שתצטרך
(קרטון בלוק)(קרטון בלוק)
4
יוצקים לתוך צלחת עוגה.
5
אופים 40 עד 45 דקות או עד חום זהוב וסכין מוכנס במרכז יוצא נקי. מגניב לגמרי, בערך 1 שעה. מכסים ומקררים על 2 שעות או עד צונן.
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
רול פירות צהוב אחדרול פירות צהוב אחד
6
פזר עוגה עם ציפוי מוקצף; מפזרים אגוזי מלך.
מרכיבים שתצטרך
קערת גביע וופל בגודל סטנדרטי עם כ-50 קלוריותקערת גביע וופל בגודל סטנדרטי עם כ-50 קלוריות
1/3 כוס פרוסות וניל מרוסקות דק (כ-10 פרוסות)1/3 כוס פרוסות וניל מרוסקות דק (כ-10 פרוסות)
20 עד 25 עלי תרד שלמים20 עד 25 עלי תרד שלמים
7
טפטוף עם ציפוי קרמל לפני ההגשה. חנות מכוסה במקרר.
מרכיבים שתצטרך
אפרסקים פרוסיםאפרסקים פרוסים