קושיקשה
מוכן ב1 ש
מנות1
ציון בריאות84
מגזין

עוגת סקווש ספגטי

עוגת סקווש ספגטי
מנה זו מכילה סביב 117 גר' של חלבון, 101 גרם של שומן, וסך הכל 1722 קלוריות. המתכון הזה מכסה %71 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 1 מנות. אם יש לך חמאה, ביצים, גבינת פרמזן, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. מהכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח מסביב 1 שעה. נסו לאכול שרימפס ואספרגוס ספגטי סקווש ספגטי, ספגטי סקווש ספגטי, ו ספגטי עם סקווש (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל-350F.
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
2
פירס סקווש עם מזלג מספר פעמים. מיקרוגל בגובה 15 דקות. או עד רך כאשר פירסינג בסכין.
מרכיבים שתצטרך
סכין קילוףסכין קילוף
ציוד שתשתמש בו
אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאהאורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה
רול פירות צהוב אחדרול פירות צהוב אחד
3
בינתיים, בשר חום במחבת גדולה; לנקז. חזור למחבת. מערבבים ברוטב פסטה ו 1/2 כפית. תיבול; להביא לרתיחה. מבשלים על חום בינוני-נמוך 5 עד 8 דקות. או עד מעט מעובה.
מרכיבים שתצטרך
רוטב פסטהרוטב פסטה
למרקם חלק וניתן למריחהלמרקם חלק וניתן למריחה
מים כדי לאפשרמים כדי לאפשר
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
4
חותכים סקווש לשניים; להסיר זרעים. לגרד סקווש לתוך קערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
סכין קילוףסכין קילוף
קישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשהקישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
5
מוסיף קמח; לזרוק למעיל.
מרכיבים שתצטרך
שקית גדולה אחת של צ'יפס טורטיה בטעם לייםשקית גדולה אחת של צ'יפס טורטיה בטעם ליים
6
מוסיפים חמאה, ביצים, פרמזן ושום; מערבבים קלות. כפית לתוך צלחת עוגה 10 אינץ 'מרוסס עם ספריי בישול; העליון עם רוטב בשר, משאיר שפה 1/2 אינץ' סביב קצה. למעלה עם גבינה קרועה ותיבול שנותר.
מרכיבים שתצטרך
עם מגע של פילדלפיה®, מחולקתעם מגע של פילדלפיה®, מחולקת
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
למרקם חלק וניתן למריחהלמרקם חלק וניתן למריחה
3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן
הודו מבושל מגורר (או עוף)הודו מבושל מגורר (או עוף)
שום גויה®שום גויה®
בקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולקבקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולק
פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגלפרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל
מים כדי לאפשרמים כדי לאפשר
7
אופים 30 עד 35 דקות. או עד תערובת סקווש מחומם דרך גבינה הוא השחמה קלות.
מרכיבים שתצטרך
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
סכין קילוףסכין קילוף
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה