קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות5
מגזין

עוף אפוי מרמלדה

עוף אפוי מרמלדה
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל עוף אפוי ריבה. והוא מתאים להגשה ל 8 מנות סועדים.. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, ואת כל 30 מתכון יש 398 קלוריות, 26 גרם חלבון ו 21 גרם של שומן למנה. אם יש לכם עוף, רוטב ווסטרשייר, בצל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. עם כפית ציון של 36% המנה הזאת לא יוצאת מן הכלל. נסו חזיר אפוי ריבה, חזיר אפוי עם ריבה-זיגוג חזרת, ו דיז'ון-מרמלדה-חזיר אפוי מזוגג (מתכונים דומים).

הוראות

1
הסר את הקרביים מעוף, וזרוק. יש לשטוף את העוף במים קרים, ולייבש את הטפיחה. טאק קצות כנפיים תחת ציפור, ולקשור את הרגליים, אם תרצה בכך.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
2
מקום ציפור, השד בצד למעלה, על מדף מצופה ספריי בישול ירקות, ומניח מתלה במחבת צלייה.
מרכיבים שתצטרך
פנצ'טה פרוסה דק, קצוצה לחתיכות של 1/4 אינץ'פנצ'טה פרוסה דק, קצוצה לחתיכות של 1/4 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
כרוב סגול, פרוס דקכרוב סגול, פרוס דק
3
מערבבים יחד מרמלדה כתומה ו -3 המרכיבים הבאים; יוצקים תערובת על עוף מוכן במחבת.
מרכיבים שתצטרך
מרמלדה כתומהמרמלדה כתומה
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
4
מפזרים באופן שווה עם פטרוזיליה טרייה קצוצה.
מרכיבים שתצטרך
מפאלדי טרי אם אפשרמפאלדי טרי אם אפשר
5
אופים עוף ב 350 במשך 1 שעה ו 30 דקות או עד הסוף, מתבלים מדי פעם עם מיצי פאן.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף