עוף דל שומן עם פסטו גרגיר הנחלים

צריך מנה עיקרית ללא חלב? עוף דל שומן עם פסטו גרגיר הנחלים יכול להיות מתכון מצוין לנסות. מנה אחת מכילה 466 קלוריות, 45 גרם חלבון ו 16 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %40 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו בצל, מלח, חצאי חזה עוף על העצם, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש ב חומץ האורז אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת ספל קטיפה אדומה כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. וזה נהדר. נסו כדורי אנרגית קינמון דלי שומן, בייגל פחמימות נמוך-בצק ראש שמן קמח קוקוס, ו פסטו גרגיר הנחלים (מתכונים דומים).