מתכוניםמגזין
קושירגיל
מוכן ב15 דק.
מנות8
ציון בריאות18
בלי לקטוז
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
בוריטוס פיקניק חם (
Arroz con Pollo - עוף ואורז
צלעות חזיר בגריל ובצל
קוקטייל לובסטר צלוי ואבוקדו
עוף פיאסטה ושעועית שחורה
פיראטים קבורים אוצר
סלט תפוחים פירותי
קוויאר טקסני קלאסי
סטייק עגול סאוברבראטן
מרכך לימון
מתכונים קשורים
צ'יפס צ'רי
ריבועי חמאת בוטנים ושוקולד
בוריטוס פיקניק חם (
Arroz con Pollo - עוף ואורז
מגזין

עוף וקוסקוס

עוף וקוסקוס
גשו לסופר וקנו מרק עוף, חומוס אפונה, זרעי כוסברה, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. נסו קוסקוס בצבע ורוד (קוסקוס ישראלי עם סלק ואגוזי מלך), דגים עם סלט קוסקוס מתכון (אומגה 3 וקוסקוס), ו סיר עוף וקוסקוס (מתכונים דומים).

מרכיבים

0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)2371 לב מפאלדי טרי אם אפשרשימורי חומוס אפונה, שטוף סחוטשימורי חומוס אפונה, שטוף סחוט7101 לב מפאלדי טרי אם אפשרחזה עוף ללא עצמות, קצוץ מוכן לאכול קלוי עורחזה עוף ללא עצמות, קצוץ מוכן לאכול קלוי עור4731 לב מפאלדי טרי אם אפשרשעועית מטוגנת מחדש, מחוממת היטב, מוסיפים מעט ציר עוף או מים כדי לאפשר מרקם חלק למריחהשעועית מטוגנת מחדש, מחוממת היטב, מוסיפים מעט ציר עוף או מים כדי לאפשר מרקם חלק למריחה1אוראו ממולאים כפוליםזרעי כוסברה, כתושזרעי כוסברה, כתוש3551 לב מפאלדי טרי אם אפשרקוסקוס, לא מבושלקוסקוס, לא מבושל1מלפפון, קלופים וקצוציםמלפפון, קלופים וקצוצים1181 לב מפאלדי טרי אם אפשרכוסברה טרייה, קצוצהכוסברה טרייה, קצוצה1181 לב מפאלדי טרי אם אפשרצימוקים מוזהביםצימוקים מוזהבים2371 לב מפאלדי טרי אם אפשראורז קנילה® אקסטרהאורז קנילה® אקסטרה0בצל ירוק, כוס פרוס דקבצל ירוק, כוס פרוס דק2לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)כמון טחוןכמון טחון0לימון טרי, מיץ וגרידתלימון טרי, מיץ וגרידת1181 לב מפאלדי טרי אם אפשרתרכיז מיץ תפוזים קפוא, מופשר & undilutedתרכיז מיץ תפוזים קפוא, מופשר & undiluted1כף. חומץ ביין אדוםפלפל אדום, כוס קצוצהפלפל אדום, כוס קצוצה1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק591 לב מפאלדי טרי אם אפשרשמן זית כתיתשמן זית כתית2קרום: פירורי קרקר גרהםאורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
בוריטוס פיקניק חם (
Arroz con Pollo - עוף ואורז
פאי הודו טעים
סלט תפוחים פירותי
סלט תפוחי אדמה שום ראנץ'
קיש אישי
בקר בקארי עם כיסונים
עוגיות טביעת אצבע שוקולד
קוויאר טקסני קלאסי
עוגת תבלינים בשני גוונים