עוף מתובל מהמזרח הרחוק

עוף מתובל מהמזרח הרחוק הוא נטול גלוטן ולקטוז ומשמש כמנה עיקרית. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 170 קלוריות, 25 גרם חלבון ו 3 גר' של שומן. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. הכנת המנה לוקחת כ 32 דקות. אם יש לך חצאי חזה עוף, פלפלים, כוסברה טחון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב מיץ התפוזים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,שרברט שזיפים עם מיץ תפוזים ויין שזיפים כקינוח. מתכונים דומים: עוף צלוי ממזרח אפריקה, עוף צלוי ממזרח אפריקה, ו עוף קוקוס עם טעמים מזרח אפריקאים.