עוף עם צימוקים עלומים רימונים

עוף עם צימוקים עלומים רימון-סאקה נטול גלוטן, וללא חלב מנה עיקרית. מנה אחת מכילה 304 קלוריות, 37 גרם חלבון, ו 5 גרם שומן. המתכון הזה מכסה 19% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה משמש 4. זמן הכנת המתכון כ 21 דקות. ו 1 היה אומר שזה פגע במקום. אם יש לכם מיץ רימונים-דובדבן, פלפל גרוס, צימוקים וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש בצימוקים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג אורז עם צימוקים וקינמון כמו קינוח. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 54%. הציון הזה מוצק. מתכונים דומים: סאקה-סלמון עלום עם ירקות נבולים ויניגרט שאלוט, שקדים ארבוריו ארוחת בוקר דייסה עם" סאקה הדר " תאנים חרושות, ו סלט קינואה עם פטה, זרעי רימון וצימוקים.

הוראות

מפזרים את שני צידי העוף במלח ופלפל אדום, משפשפים להפצה אחידה של תבלינים. עוף מעיל עם תרסיס בישול.

מרכיבים שתצטרך

טרגון אופציונלי

8 טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

צ'יפס קינמון וייטנאמי

1/2 כוס יין מרסלה מתוק

מחממים מחבת טפלון גדולה על אש בינונית-גבוהה. מעיל מחבת עם תרסיס בישול; להוסיף עוף. מבשלים 4 דקות מכל צד או עד להשחמה; מוסיפים 1/2 כוס סאקה, מיץ וצימוקים. מכסים ומבשלים 6 דקות או עד לסיום העוף. לחשוף ולהעביר עוף צלחות בודדות. מבשלים תערובת צימוקים, תוך ערבוב מתמיד, 2 עד 3 דקות או עד שנוזל כמעט מתאדה.

מרכיבים שתצטרך

טרגון אופציונלי

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')