קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות28
מגזין

עוף קנטונזי צ'או מיין

עוף קנטונזי צ'או מיין
אתה אף פעם לא יכול לקבל יותר מדי מתכונים סיניים, אז תנו הזדמנות ל עוף קנטונזי צ'או מיין. זה מתכון חלב חינם pescatarian מגיש 4 . מנה אחת מכילה 332 קלוריות, 9 גרם של חלבון ו5 גרם של שומן. גשו לסופר וקנו כובעי פטריות שיטאקי, אטריות לו מיין רחבות, מים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו איך לבשל יאקי-צ'או, הכלאה בין יאקיסובן וצ' או מיין, עוף צ'או מיין, ו עוף צ'או מיין (מתכונים דומים).

הוראות

1
מבשלים אטריות על פי הוראות החבילה, השמטת מלח; להתחמם.
מרכיבים שתצטרך
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
ועוד 2 כפות מי קרחועוד 2 כפות מי קרח
2
שמן חום במחבת nonstick גדול מעל חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
1 1/2 פאונד גבינת טאלג'יו, קצוצה1 1/2 פאונד גבינת טאלג'יו, קצוצה
ציוד שתשתמש בו
1 כוס תערובת לעוגה צהובה1 כוס תערובת לעוגה צהובה
3
מוסיפים שום; מוקפץ 30 שניות.
מרכיבים שתצטרך
פירורי בשר צמחוני קפואיםפירורי בשר צמחוני קפואים
4
מוסיפים עוף; מוקפץ 5 דקות. מערבבים פטריות ורוטב דגים; מוקפץ 1 דקה. מערבבים אטריות lo מיין, בצל, מים ופלפל; מכסים ומבשלים עד מחומם היטב (כ 2 דקות).
מרכיבים שתצטרך
אטריות מיין לואטריות מיין לו
רוטב דגיםרוטב דגים
1 כוס בצלצלי שאלוט, קצוצים1 כוס בצלצלי שאלוט, קצוצים
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
2 שקיות סזון גויה עם כוסברה ואנאטו2 שקיות סזון גויה עם כוסברה ואנאטו
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
3 כוסות צוף אגסים3 כוסות צוף אגסים
5
מפזרים שמן שומשום.
מרכיבים שתצטרך
קורצים שומשום לבןקורצים שומשום לבן