ערימות טאקו רכות
ערימות טאקו רכות דורש בערך 45 דקות מההתחלה ועד הסוף. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה עד 31 גר' של חלבון, 28 גרם של שומן, וסך הכל 660 קלוריות. מתכון זה אופייני למטבח המקסיקני. זה עובד היטב כמנה עיקרית. גשו לסופר וקנו אם יש לכם ארבע גבינות מקסיקניות, עוף, חסה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב טורטיות הקמח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,צ'יפס סוכר קינמון כקינוח. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, נסו ערימות טאקו טורטילה, צ'יפוטלה צ' יקן ערימות טאקו קלויים, ו המבורגרים טאקו רכים (מתכונים דומים).
הוראות
שעועית מורחת על צד 1 כל אחד טורטיות 3; טורטיות מקום, שעועית הצדדים למעלה, על תבנית אפייה.
מפזרים באופן שווה עם גבינה ואת הבא 3 מרכיבים.
אופים ב 350 במשך 15 דקות או עד גבינה נמסה.
מפזרים 3 טורטיות באופן שווה עם חסה; העליון כל אחד עם 1 טורטיה.
מורחים כל העליון טורטייה עם 2 כפות סלסה, ומפזרים באופן שווה עם אבוקדו, עגבניות, כוסברה; העליון עם הנותרים 3 טורטיות.
חותכים לרבעים; לשרת עם הנותרים סלסה.
כדי להבהיר: השתמש שעועית מטוגנת ללא שומן 2% גבינה מופחתת שומן.