קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות4
ציון בריאות25
מגזין

פאגיולי-און-טוסט

פאגיולי-און-טוסט
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל Fagioli-on-טוסט. מתאים ל-4 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? מתכון טבעוני זה יש 387 קלוריות, 14 גרם חלבון ו 16 גרם של שומן למנה. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 10 דקות. גשו לסופר וקנו פלפל, מלח, כמה עלי מרווה, ועוד מספר מצרכים לעשות היום. נסו Pastan E Fagioli, פסטה פגיולי, ו פסטה פגיולי (מתכונים דומים).

הוראות

1
מפזרים את הלחם עם 2 כפות של השמן. טוסט הפרוסות עד פריך וזהב.
מרכיבים שתצטרך
2 כפיות ועוד 1/2 כוס סוכר, מחולקות2 כפיות ועוד 1/2 כוס סוכר, מחולקות
למריחה על טוסט אם רוציםלמריחה על טוסט אם רוצים
דַק-דַק-
2
מחממים את השמן הנותר במחבת גדולה, ואז מוסיפים את השום והמרווה ומערבבים עד שהשום מתחיל להשחים, בערך 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
שום גויה®שום גויה®
כרוב סבוי, או נאפה, חתוך לרצועות בעובי 2.5 ס"מכרוב סבוי, או נאפה, חתוך לרצועות בעובי 2.5 ס"מ
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
3
מוסיפים את העגבניות, השעועית, המלח והפלפל ומערבבים לשלב. מבשלים עד שהנוזל מצטמצם והמרק מתעבה מעט, עוד כמה דקות.
מרכיבים שתצטרך
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
1/4 כוס בצל ירוק קצוץ (מנה לבנה בלבד)1/4 כוס בצל ירוק קצוץ (מנה לבנה בלבד)
4
מגישים, מניחים פרוסת טוסט לתוך כל קערת מרק או בנדיבות כפית את השעועית ומרק ממש מעל הלחם, אם הילדים יאפשרו לך.
מרכיבים שתצטרך
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי
2 כפיות ועוד 1/2 כוס סוכר, מחולקות2 כפיות ועוד 1/2 כוס סוכר, מחולקות
סזון גויה עם כוסברה ואנאטוסזון גויה עם כוסברה ואנאטו
למריחה על טוסט אם רוציםלמריחה על טוסט אם רוצים
1/4 כוס בצל ירוק קצוץ (מנה לבנה בלבד)1/4 כוס בצל ירוק קצוץ (מנה לבנה בלבד)
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
1
זוהי דרך מצוינת לנצל את הלחם בן היומיים—או, אם זה יותר קל למכור, לנסות לזרוק את המרק עם פסטה במקום.
מרכיבים שתצטרך
2 כפיות ועוד 1/2 כוס סוכר, מחולקות2 כפיות ועוד 1/2 כוס סוכר, מחולקות
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
1/4 כוס בצל ירוק קצוץ (מנה לבנה בלבד)1/4 כוס בצל ירוק קצוץ (מנה לבנה בלבד)