קושירגיל
מוכן ב15 דק.
מנות6
ציון בריאות1
מגזין

פונדו איטלקי

פונדו איטלקי
המתכון לפונדו איטלקי יכול לספק את התשוקה הים תיכונית שלך תוך כ -15 דקות . , מתכון זה מכסה 7% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתאים ל-6 מנות. מנה אחת מהמנה הזו מכילה בערך 13 גרם חלבון , 26 גרם שומן , ובסך הכל 357 קלוריות . רק כמה אנשים באמת אהבו את המנה העיקרית הזו. גשו לסופר וקנו רוטב אלפרדו, תערובת ארבע גבינות, חמאה ועוד מספר מצרכים להכין אותו היום. אדם אחד הכין את המתכון הזה והיה מכין אותו שוב. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה צמחונית לקטו אובו . בכל מקרה, החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 23% . הציון הזה גרוע למדי. אם אהבתם את המתכון הזה, תסתכל על המתכונים הדומים הבאים: פונדו איטלקי , פונדו בירה ונקניקיות איטלקיות , ופונדו שוקולד & Swissmar ברזל יצוק פונדו מתנה .

הוראות

1
ממיסים חמאה בסיר גדול וכבד על אש בינונית.
מרכיבים שתצטרך
12 עד 14 אונקיות ריבת אוכמניות איכותית12 עד 14 אונקיות ריבת אוכמניות איכותית
ציוד שתשתמש בו
חמאה, ועוד 3 כפות מומסות להברשהחמאה, ועוד 3 כפות מומסות להברשה
2
מוסיפים מרווה ומבשלים עד שהחמאה מזהיבה, כ-2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
12 עד 14 אונקיות ריבת אוכמניות איכותית12 עד 14 אונקיות ריבת אוכמניות איכותית
כרוב סבוי, או נאפה, חתוך לרצועות בעובי 2.5 ס"מכרוב סבוי, או נאפה, חתוך לרצועות בעובי 2.5 ס"מ
3
טורפים פנימה קמח ומבשלים במשך דקה.
מרכיבים שתצטרך
ריבת אוכמניות איכותיתריבת אוכמניות איכותית
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס שאוסינג, או יין אורז סיני1/4 כוס שאוסינג, או יין אורז סיני
4
טורפים פנימה יין ומבשלים 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס שאוסינג, או יין אורז סיני1/4 כוס שאוסינג, או יין אורז סיני
5
להקציף רוטב אלפרדו. מוסיפים גבינה בהדרגה תוך טריפה עד שהגבינה נמסה והתערובת חלקה.
מרכיבים שתצטרך
רוטב אלפרדורוטב אלפרדו
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס שאוסינג, או יין אורז סיני1/4 כוס שאוסינג, או יין אורז סיני
6
מעבירים את התערובת לסיר פונדו, כלי שפשוף או קערת קרמיקה.
ציוד שתשתמש בו
ועוד 2 כפות מי קרחועוד 2 כפות מי קרח
1 בצלצל שאלוט קטן, פרוס דק לחצאי ירח1 בצלצל שאלוט קטן, פרוס דק לחצאי ירח
7
מגישים עם לחם ותפוחי אדמה.
מרכיבים שתצטרך
פרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושליםפרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושלים
3 כוסות קמח רב תכליתי, או יותר לפי הצורך3 כוסות קמח רב תכליתי, או יותר לפי הצורך