קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות2
ציון בריאות13
מגזין

פילה בקר מזוגג אפרסק

פילה בקר מזוגג אפרסק
פילה בקר מזוגג אפרסק נטול גלוטן, וללא חלב מנה עיקרית. המתכון הזה מכסה 18% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת של מנה זו מכילה כ 32 גרם חלבון, 11 גרם שומן, ובסך הכל 362 קלוריות. מתכון זה משמש 2. 178 אנשים התרשמו מתכון זה. אם יש לכם חומץ בלסמי, סטייקי פילה בקר, כוסברה וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. הוא הביא לך על ידי טעם של הבית. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 30 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון ספוני מוצק של 72%. מתכונים דומים: צלעות בקר מזוגגות אפרסק ללא סוכר, פילה מיניונים עם חמאה מתובלת, ארטישוקים מזוגגים, וריקים, ו פילה פילה בקר גאלה.

הוראות

1
מפזרים בשר בקר עם מלח ופלפל. במחבת גדולה, מבשלים סטייקים בשמן על אש בינונית במשך 5-8 דקות מכל צד או עד שהבשר מגיע לעשייה הרצויה (עבור בינוני-נדיר, מדחום צריך לקרוא 145 ניתנים לניתוק; בינוני, 160 ניתנים לניתוק; כל הכבוד, 170 ניתנים לניתוק).
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אפונה קלופה, לא חובה1 כוס אפונה קלופה, לא חובה
6 סטייקים של 8 אונקיות6 סטייקים של 8 אונקיות
ג'לפנו, חתוך לרצועות דקותג'לפנו, חתוך לרצועות דקות
2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
רוטב חם שמן שומשוםרוטב חם שמן שומשום
גבינת צ'דר משולשת מגורדת KRAFT® עם מגע של PHILADELPHIA®, מחולקתגבינת צ'דר משולשת מגורדת KRAFT® עם מגע של PHILADELPHIA®, מחולקת
2
בקערה קטנה, לשלב את שאר החומרים; יוצקים מעל סטייקים. מבשלים 1-2 דקות או עד שהזיגוג מחומם.
מרכיבים שתצטרך
6 סטייקים של 8 אונקיות6 סטייקים של 8 אונקיות
רוטב שומשום יפני מוכןרוטב שומשום יפני מוכן
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o