קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות8
ציון בריאות23
מגזין

פילה חזיר טריאקי

פילה חזיר טריאקי
צריכים מנה עיקרית ללא גלוטן וללא מוצרי חלב ? פילה חזיר טריאקי יכול להיות מתכון מעולה לנסות. מנה אחת מכילה 291 קלוריות , 37 גרם חלבון ו -13 גרם שומן . מתכון זה מספיק ל-8 סועדים . אדם אחד הכין את המתכון הזה ויכין אותו שוב. מתכון זה טיפוסי למטבח היפני. מתכון זה מ-Taste of Home דורש פילה חזיר, פלפל, שיני שום וג'ינג'ר טחון. מההכנה ועד לצלחת, המתכון לוקח כ -30 דקות . בהתחשב בכל הגורמים, מתכון זה מקבל ציון שיא של 67% , וזה טוב. אם אהבתם את המתכון הזה, עיינו במתכונים דומים אלה: פילה חזיר עטוף בבייקון , פילה חזיר צלוי טעים עם סלט פטריות ועגבניות , ופילה חזיר צלויה בג'ינג'ר .

הוראות

1
בשקית ניילון גדולה הניתנת לסגירה חוזרת, ערבבו את ששת המרכיבים הראשונים; הוסיפו את הבשר. סגרו את השקית והפכו לציפוי; הכניסו למקרר למשך 4 שעות, תוך הפיכה מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
9 אונקיות של אטריות אורז עבות לא מבושלות9 אונקיות של אטריות אורז עבות לא מבושלות
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס ריבת פטל אדום טהורה של KRAFT, מחוממת ומסוננת1/4 כוס ריבת פטל אדום טהורה של KRAFT, מחוממת ומסוננת
2
סננו את המרינדה וזורקים אותה. צלו את נתחי הפילס, מכוסים, על אש בינונית-חמה עקיפה במשך 25-40 דקות או עד שמדחום הבשר יראה 160 מעלות.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות שומשום קלוי, לקישוט3 כפות שומשום קלוי, לקישוט
2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
רוטב חם שמן שומשוםרוטב חם שמן שומשום
5 חזה עוף ללא עור וללא עצמות, חתוך לקוביות5 חזה עוף ללא עור וללא עצמות, חתוך לקוביות
3
מפזרים פלפל אם רוצים.
מרכיבים שתצטרך
צלעות חזיר ללא עצמות, חתוכות לחתיכות של 2 אינץ'צלעות חזיר ללא עצמות, חתוכות לחתיכות של 2 אינץ'