פנקייק אפרסק

פנקייק אפרסק יכול להיות רק ארוחת הבוקר אתה מחפש. מנה זו מכילה סביב 3 גר' של חלבון, 1 גרם של שומן, וסך הכל 92 קלוריות. מתכון נטול לקטוז וצמחוני מספק מנה 8 . אם יש לך אבקת אפייה, סוכר, ביצה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הכנת המנה לוקחת כ 20 דקות. נסו פנקייק אפרסק, אפרסקים נעימים, ו חזיר אפרסקי (מתכונים דומים).