פנקייק בדולר כסף מחיטה מלאה אגוזים

פנקייק בדולר כסף מחיטה מלאה אגוזים הוא צמחוני ארוחת בוקר. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 7 גר' של חלבון, 7 גרם של שומן, וסך הכל 273 קלוריות. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לכם תערובת מקורית, דגנים, אגוזים חמניות קלויים יבשים, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. מתכונים דומים: חביתיות שיבולת שועל מכסף, פנקייק בדולר כסף, ו פנקייק דלעת דולר כסף.

הוראות

בקערה קטנה, לזרוק 1/2 כוס דגנים מרוסקים מעט, צימוקים ואגוזים; להפריש.

מרכיבים שתצטרך

1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')

ריבת תותים ללא גרעינים, מחולקת

1/2 כוס אגוזי PLANTERS® פקאן קצוצים דק

ציוד שתשתמש בו

ועוד 2 כפות מי קרח

מחממים מחבת או מחבת על חום בינוני או 191°. גריז מחבת עם שמן צמחי במידת הצורך (או תרסיס עם ספריי בישול לפני חימום). בקערה בינונית, מערבבים תערובת ביסקוויק, 3/4 כוס דגני כתוש, חלב וביצים עם מזלג עד מעורבב.

מרכיבים שתצטרך

טרגון אופציונלי