פנקייק כוסמת בננה

פנקייק כוסמת בננה יכול להיות רק ארוחת הבוקר אתה מחפש. מנה אחת מכילה 94 קלוריות, 3 גרם של חלבון ו2 גרם של שומן. מתכון זה נטול גלוטן וצמחוני מספק מנה 9 . אם יש לך בננות, סוכר חום, חלב, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. נסו פנקייק בננה כוסמת, פנקייק כוסמת בננה, ו פנקייק אוכמניות-בננה כוסמת (מתכונים דומים).

הוראות

בקערה בינונית, מערבבים תערובת ביסקוויק, קמח, סוכר חום, חלב, בננות פירה וביצים עם מזלג או לטאטא עד מעורבב.

מרכיבים שתצטרך

פירה בננה

תערובת אפייה

סוכר חום

קמח לכל מטרה

ביצה

חלב

ציוד שתשתמש בו

מקציף

קערה

מחממים מחבת או מחבת מעל חום בינוני (350°F). גריז מחבת עם שמן צמחי במידת הצורך או לרסס עם ספריי בישול לפני חימום. עבור כל פנקייק, יוצקים 1/4 גביע הבלילה על מחבת חמה. מבשלים עד בועות טופס על גבי הקצוות יבשים. הפעל; לבשל בצד השני עד חום זהוב.

מרכיבים שתצטרך

תרסיס בישול