פסטה עם עוף וברוקולי ברוטב שמנת לימון

פסטה עם עוף וברוקולי ברוטב שמנת לימון עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. והוא יספק כ 4 מנות. מנה זו מכילה סביב 38 גרם חלבון 45 גרם של שומן, וסך הכל 682 קלוריות. המתכון הזה מכסה %24 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו פרח ברוקולי, שום, שמן זית כתית מעולה, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב השמנת הכבדה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,סופות שלג תוצרת בית עם ביצי חמאת בוטנים של ריס כקינוח. נסו פסטה עוף וברוקולי עם רוטב שמנת לימון, פסטה עוף ברוקולי עם רוטב חמאת לימון, ו פסטה מחבת, עוף, ברוקולי ופלפלים ברוטב שמנת קלה (מתכונים דומים).