פסטה עם שעועית לבנה וארוגולה

פסטה עם שעועית לבנה וארוגולה עשויה להיות רק המנה העיקרית שאתם מחפשים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? למתכון צמחוני זה יש 439 קלוריות, 19 גרם חלבון ו 9g של שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 8 מנות סועדים.. גשו לסופר וקנו מיץ לימון, בזיליקום, פסטה ברוטב, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. מתכונים דומים: פסטה עם ארוגולה, שעועית לבנה ואגוזי מלך, Farfalle עם שעועית לבנה וארוגולן, ו סלט ארוגולה עם שעועית לבנה ופסטו.

הוראות

לבשל פסטה על פי הוראות החבילה; לנקז. מערבבים יחד שעועית ואת המרכיבים הבאים 7 בקערה גדולה. מערבבים פסטה חמה מבושלת עד מעורבב.

מרכיבים שתצטרך

הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת

תוספות, אופציונלי

ציוד שתשתמש בו

2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך

פסטה עם חומוס, טונה, ארוגולה: תחליף 1 (16-עוז.) יכול גרגרי חומוס, שטוף סחוט, עבור שעועית קנליני. מערבבים ב 3 (5-עוז.) פחיות טונה לבנה מוצקה במים, סחוט.

מרכיבים שתצטרך

שמנת מרק ברוקולי