קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות6
ציון בריאות6
מגזין

פסטה שעועית ועוף דרום מערבית

פסטה שעועית ועוף דרום מערבית
דרום מערב שעועית ופסטה עוף עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. מנה אחת של צלחת זו מכילה כ 15 גרם חלבון, 7 גרם שומן, ובסך הכל 194 קלוריות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן דיאטה. לכו לחנות ואספו בצל, רצועות עוף דרום מערביות מוכנות לשימוש, פלפל ועוד מספר מצרכים להכנתו היום. זה הביא לך על ידי טעם של הבית. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 25 דקות. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה מרוויח ציון מדהים של 37%, וזה לא כל כך יוצא דופן. מתכונים דומים: פסטה שעועית שחורה דרום מערבית, קערות סלט פסטה דרום מערב שעועית שחורה, ו מרק עוף ושעועית דרום מערבי.

הוראות

1
מבשלים מוסטצ ' ולי לפי הוראות החבילה. בינתיים, במחבת גדולה, מטגנים בצל ופלפל אדום בשמן עד שהם רכים.
מרכיבים שתצטרך
MostaccioliMostaccioli
8 טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות8 טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
הודו מבושל פרוס דק, מגוררהודו מבושל פרוס דק, מגורר
זיתים, חתוכים לרבעיםזיתים, חתוכים לרבעים
ציוד שתשתמש בו
1 עד 1 1/2 כוסות שעועית מטוגנת, מחוממת היטב, מוסיפים מעט ציר עוף או מים כדי לאפשר מרקם חלק למריחה1 עד 1 1/2 כוסות שעועית מטוגנת, מחוממת היטב, מוסיפים מעט ציר עוף או מים כדי לאפשר מרקם חלק למריחה
2
להוסיף שום; לבשל 1 דקה יותר. מערבבים פנימה את המרק, העוף והמים. מביאים לרתיחה. מנמיכים את האש; מכסים ומבשלים במשך 8 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
בקבוק אחד (340 גרם) רוטב חמוץ מתוק, מחולקבקבוק אחד (340 גרם) רוטב חמוץ מתוק, מחולק
גרעיני חמניות נוספים, אופציונליגרעיני חמניות נוספים, אופציונלי
1/4 כוס בצל ירוק קצוץ (מנה לבנה בלבד)1/4 כוס בצל ירוק קצוץ (מנה לבנה בלבד)
3
מערבבים שעועית; מחממים.
מרכיבים שתצטרך
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי
4
מסננים את רובאצ ' ולי; מעבירים לקערת הגשה; מעליו תערובת עוף.
מרכיבים שתצטרך
MostaccioliMostaccioli
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
5
מפזרים גבינה אם רוצים.
מרכיבים שתצטרך
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'