מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות93
בלי לקטוזבריאותטבעוניצמחוני
דיאטותללא לקטוזצמחונות Ovo Lacto
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
תירס מגולגל מנגו
קרום הפיצה האהוב
רצועות בקר דרום-מערביות
מוקפץ עוף בדבש ואגוזים
תבשיל עוף ושעועית
מרק קציצות טלה (Sopa de Albondigas)
בוריטוס פיקניק חם (
Arroz con Pollo - עוף ואורז
צלעות חזיר בגריל ובצל
קוקטייל לובסטר צלוי ואבוקדו
מתכונים קשורים
תחתיות ארטישוק לימון
תירס מגולגל מנגו
קרום הפיצה האהוב
רצועות בקר דרום-מערביות
מגזין

פסטו לינגוויני עם לימון

פסטו לינגוויני עם לימון
פסטו לינגוויני עם לימון עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתכון טבעוני זה מגיש 6 . מנה זו מכילה כ 19 גרם חלבון 16 גרם של שומן, וסך הכל 595 קלוריות. אם יש לכם יין, פלפל ג'וליאן לחתוך, לינגוויני, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב צנוברים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת אגס עם צנוברים כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. מתכונים דומים: לינגוויני עם פסטו אפונה, Pean ופטרוזיליה פסטו עם לינגוויני, ו כוסברה פסטו לינגוויני.

הוראות

1
שלב מרכיבים פסטו (דרך שמן זית) בבלנדר או מעבד מזון עד חלקה.
מרכיבים שתצטרך
שמן זיתשמן זית
פסטופסטו
ציוד שתשתמש בו
מעבד מזוןמעבד מזון
בלנדרבלנדר
2
לבשל פסטה על פי הוראות החבילה, השמטת מלח ושומן. בעוד הפסטה מבשלת, להכין את תערובת הירקות.
מרכיבים שתצטרך
ירקות מעורביםירקות מעורבים
פסטהפסטה
מלחמלח
3
מחממים שמן במחבת גדולה מעל חום בינוני.
מרכיבים שתצטרך
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
4
מוסיפים שום ובצל; מטגנים 2-3 דקות, או עד הבצל שקוף.
מרכיבים שתצטרך
שוםשום
בצלבצל
5
מוסיפים פטריות ופלפל; להמשיך לבשל במשך 4 דקות, ערבוב לעתים קרובות.
מרכיבים שתצטרך
פטריותפטריות
פלפלפלפל
6
מוסיפים בזיליקום, ארוגולה, יין ועגבניות; ממשיכים לבשל 4-5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייהעגבנייה
ארוגולהארוגולה
באזיל!באזיל!
ייןיין
7
שלב פסטו עם תערובת ירקות; ולאחר מכן לשלב תערובת פסטו ירקות עם לינגוויני.
מרכיבים שתצטרך
ירקירק
לינגווינילינגוויני
פסטופסטו
8
מחלקים פסטה באופן שווה בין 6 צלחות.
מרכיבים שתצטרך
פסטהפסטה
תחתיות ארטישוק לימון
תירס מגולגל מנגו
קרום הפיצה האהוב
רצועות בקר דרום-מערביות
פטריות חסינות תקלות
לחם אגוזים ופירות
מוקפץ עוף בדבש ואגוזים
כריך וופל
תבשיל עוף ושעועית
בצלים ממולאים בשלוש גבינות