קושיקל
מוכן ב15 דק.
מנות4
ציון בריאות9
מגזין

פפאיה טרופית, סלט אבוקדו ופולפו

פפאיה טרופית, סלט אבוקדו ופולפו
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל פפאיה טרופית, סלט אבוקדו ופולפו. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 132 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 14 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. לך לחנות ותביא את ארוגולה התינוק, מיץ ליים סחוט, עלי נענע, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, ו דיאט. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. נסו סלט פפאיה טרופי, סלט פפאיאן ואבוקדו, ו סלט אבוקדו ופפאיה (מתכונים דומים).

הוראות

1
לשטוף ולנקז את הפולפו. שים מיץ ליים, ומלח קורט נדיב ופלפל, בקערה בינונית.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
אבוקדו האס מעוך קלותאבוקדו האס מעוך קלות
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
2
לטאטא, להוסיף שמן זית בזרם איטי ויציב. שים ארוגולה בקערת ערבוב גדולה; להוסיף 2 כפות של ההלבשה, ומלח קורט נדיב ופלפל; לזרוק לשלב. מחלקים את ארוגולה בין 4 צלחות הגשה. שמור את קערת ערבוב הגדולה ערבוב ערבוב. בקערת הערבוב הגדולה, לשלב פולפו, פפאיה, בצל אדום, אבוקדו, jicama ומנטה.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
2 כפות ענפי שמיר טריים שנקטפו2 כפות ענפי שמיר טריים שנקטפו
חזה עוף רוטיסריחזה עוף רוטיסרי
1 פלפל ארבול מיובש1 פלפל ארבול מיובש
JicamaJicama
אננס רגילאננס רגיל
2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)
ציוד שתשתמש בו
סוכריות מצופות שוקולד, כמו M&M'sסוכריות מצופות שוקולד, כמו M&M's
עוגיות אוראו קצוצותעוגיות אוראו קצוצות
3
מוסיפים את הרוטב שנותר בעדינות לזרוק לשלב; העונה לפי הטעם עם מלח ופלפל. מחלקים את תערובת פולפו על גבי ארוגולה.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
חזה עוף רוטיסריחזה עוף רוטיסרי
4
מפזרים פלפל.
מרכיבים שתצטרך
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'