פריטטה עגבניות מיובשות ותרד

תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל תרד ועגבניה מיובשת Frittatan. והוא מספק כ 4 מנות . מנה זו מכילה סביב 17 גרם חלבון 11 גרם של שומן, וסך הכל 266 קלוריות. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו תרד, שאלוט, פלפל ועוד מספר מצרכים לעשות היום. כדי להשתמש ב הטוסט אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,גלידת טוסט קינמון {חלב חינם} כקינוח. נסו תרד, ארטישוק & פריטטה עגבניות מיובשות, מאפינס פריטטה עגבניות מיובשות ותרד, ו קיש תרד עם עגבניות מיובשות (מתכונים דומים).

הוראות

מחממים תנור ל 218°. מעיל 4 מנות אפייה קטנות עם ספריי בישול. תניח בצד.

מרכיבים שתצטרך

עגבנייה פרוסה, אופציונלי

ציוד שתשתמש בו

סוכר וניל, ועוד קצת להגשה

מחממים שמן במחבת גדולה על חום בינוני. מבשלים שאלוט עד רך אבל לא חום, 2 עד 3 דקות.

מרכיבים שתצטרך

2 עד 3 כוסות יין אדום יבש

דַק-

ציוד שתשתמש בו

עגבנייה פרוסה, אופציונלי

להוסיף תרד; לבשל 2 עד 3 דקות.

מרכיבים שתצטרך

כפית אחת של אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה

הסר מהחום. מקציפים קלות ביצים וחלבוני ביצה בקערה. מערבבים עגבניות מיובשות, גבינה, בזיליקום, תערובת תרד, מלח ופלפל. כפית לתוך מנות אפייה; אופים עד המשרד במרכז, 12 עד 14 דקות.

מרכיבים שתצטרך

עגבניות מיובשות מצנצנת