פריטטה עם ריקוטה וירקות מעורבים

תמיד כיף שיש עוד מתכון של ארוחת בוקר, אז תנו הזדמנות ל פריטטה עם ריקוטן וירקות מעורבים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, יש בו בסה"כ : 230 קלוריות, 12 גרם חלבון ו 18 גרם של שומן למנה. והוא יספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו חלק-ריקוטה רזה, חומץ יין אדום, בצל, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו פריטטה עם בייקון, ריקוטה טרייה וירוקים, ירקות מעורבים מוקפצים עם זיתים וריקוטה סלטה, ו ירקות מעורבים (מתכונים דומים).