פשטידת עוף טעימה
צריך ללא גלוטן ומנה עיקרית ללא חלב? פשטידת עוף טעימה יכולה להיות מתכון מצוין לנסות. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 235 קלוריות, 19 גרם חלבון ו 7g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %19 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 55 דקות. אם יש לך חצאי חזה עוף, קרם מרוכז של מרק עוף, ירקות, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב הירקות המעורבים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת דלעת קינוח כקינוח. עם כפית ציון 63% המנה הזו מוצקה. נסו מרק פשטידת עוף בסיר מיידי, כיסי פשטידת עוף, ו מרק פשטידת עוף תוצרת בית (מתכונים דומים).
הוראות
מחממים תנור ל 365 מעלות F (185 מעלות C). להתאים מאפה תחתון לתוך צלחת עוגה 10 אינץ'.
בקערה גדולה, לשלב עוף, מרק, וירקות.
מערבבים היטב ויוצקים לתוך הקרום. כיסוי עם מאפה העליון. אטמו קצוות וחתכו פתחי קיטור למעלה.
אופים בתנור שחומם מראש במשך 45 דקות, עד הקרום הוא חום זהוב.