, המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני יש 201 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 5g של שומן למנה. מתאים ל-3 מנות. אם יש לך gingerroot, בצל ירוק, צדפות ים, ועוד כמה מרכיבים על היד, אתה יכול לעשות את זה. מתכון זה מן הטעם של הבית יש 1 אוהדים. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. נסו בקר וברוקולי מוקפץ, בקר וכרוב מערבבים ומטגנים, ו סטייק שומשום מערבבים ומטגנים (מתכונים דומים).
הוראות
1
אם הצדפות גדולות, לחתוך לחצי ולהניח בצד. בקערה קטנה, לשלב את עמילן תירס, סוכר ומלח. מערבבים במים ורוטב סויה עד חלקה; להפריש.
מרכיבים שתצטרך
כל פלפל ירוק בינוני, צהוב מתוק, אדום וכתום, חתוך לז'וליינה
צלי חזיר שלם, קצוץ
1 זוקיני קטן, לא קלוף וקצוץ
תערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסה
1 כוס גריסי פנינה לבנים
1/2 כוס יין מרסלה מתוק
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
2
במחבת לא דביקה, גזר מטגן וסלרי ב 1-1/2 כפיות שמן חם במשך 4 דקות.
מוסיפים פטריות ובצל ירוק; מוקפצים במשך 2-3 דקות או עד למכרז פריך.
מרכיבים שתצטרך
ג'ינג'ר שלם, מרוסק
1 כוס בצלצלי שאלוט, קצוצים
4
מוסיפים את השום, אבקת קארי וג ' ינג ' ר; מוקפץ במשך 1 דקה יותר.
מרכיבים שתצטרך
בצל לבן, חתוך לקוביות
שום גויה®
1 כוס מירין, או סאקה מתוק
5
הסר תערובת ירקות ולהניח בצד.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
6
באותה מחבת, צדפות מוקפצות בשמן הנותר למשך 2-3 דקות או עד שצדפות הופכות אטומות. מערבבים רוטב ומוסיפים למחבת. מביאים לרתיחה; לבשל ומערבבים במשך 1-2 דקות או עד מעובה. להחזיר ירקות למחבת; לחמם דרך. מגישים מעל אורז מבושל חם אם תרצה.
שרדונה, שנין בלאן ופינוט נואר הם בחירה מצוינת לצדפות. שרדונה ושנין בלאן הם גפרורים גדולים לצדפות בגריל או צרוב. אם הצדפות שלכם מותאמות עם בייקון או בשר נרפא אחר, נסו פינו נואר מקורר קלות. הכרמים של משפחת פרנק לואיס ויניארד שמורים בשרדונה עם דירוג של 5 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 62 דולר לבקבוק.